國中老師頻繁寫黑板 手竟痛到不舉！醫曝棘上肌肌腱炎危險族群 4穴位緩解肩痛

36歲林先生任職國中數學老師，因為頻繁寫黑板，1周前開始，右手上舉時肩關節有疼痛感，教課困難，而且也無法提重物，甚至晚上睡覺還會痛醒，因為太痛苦了，所以就醫求診，結果被發現罹患棘上肌肌腱炎，所幸經3周療程後，已恢復正常。

台南市立醫院中醫師簡忠孝診斷發現，患者右側岡上肌有壓痛點，將右手臂抬高到80度附近時會酸軟無力、疼痛，外展右手臂時對於施加的外力，也無法承受，被動關節活動度則沒有受限，初步診斷為右側棘上肌肌腱炎。後續安排針灸治療，經過1周3次療程，疼痛減緩一半；治療2周後，疼痛已無，手臂抬舉角度提高到120有些許無力感；治療3周後，活動如常，教課時可以寫板書。

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棘上肌肌腱炎2大危險族群

簡忠孝說明，棘上肌位在肩胛骨的肩胛棘上，連接到肱骨大結節上，具有穩定肱骨頭與上舉手臂的功能。棘上肌肌腱炎是常見的肩痛原因之一，常發生在過度使用肩關節者，如羽球、網球、投手等運動員，或是常需要書寫板書的教師。棘上肌發炎腫脹會限縮自身的活動空間，加上肱骨頭無法被下壓，造成自己的肌腱被夾住，產生手臂上舉侷限與疼痛。

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4穴位緩解疼痛

簡忠孝補充，治療上常取曲垣、秉風、巨骨、肩髎等穴道，這些穴道涵蓋了棘上肌的起點、中段、肌腱與止點，針刺完後加上電針，具有止痛與舒筋活絡作用，促進修復。簡忠孝也提醒，患者應注意短期內適度休息勿過度使用，症狀緩解後可進行肌肉強化的運動，避免肌肉容易勞損。

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◎ 圖片來源／台南市立醫院‧達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／台南市立醫院

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