如何知道自己有糖尿病？最新糖尿病檢測、類型、預防、血糖攻略
羅以容 報導 ｜ 2024/01/10 10:42
根據調查，台灣18歲以上民眾，約有218.6萬人罹患糖尿病，該如何預防糖尿病，成為刻不容緩的問題。但會造成大家罹患糖尿病原因有哪些？糖尿病症狀是什麼？糖尿病檢測如何判斷？糖尿病前期還有救嗎？本文一次解答。
引發糖尿病原因有哪些？
胰島素是由胰臟分泌出來的荷爾蒙，作用是幫助血中的葡萄糖進入細胞，控制身體的血糖值，當胰島素分泌不足或胰島素不能發揮功能，血中的葡萄糖無法進入細胞，導致血糖增加、出現糖尿，便稱為糖尿病。糖尿病的發生與遺傳有關，其他如肥胖、情緒壓力、懷孕、藥物及營養失調等因素，也都會促使糖尿病發生。
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糖尿病症狀有哪些？
糖尿病初期，大多數人都沒有症狀，所以不容易發現。但病情隨著時間加重，血糖逐漸升高，出現尿多、口渴、飢餓、疲勞、視力模糊、體重減輕、傷口不容易癒合等。
糖尿病血糖檢測指標
糖尿病診斷標準包括以下4項，非懷孕狀況下，只要符合其中1項即可診斷為糖尿病（前三項需重複驗證2次以上）。
1.糖化血色素（HbA1c）≧6.5%。
2.空腹血漿血糖≧126 mg/dL。
3.口服葡萄糖耐受試驗第2小時血漿血糖≧200 mg/dL。
4.典型高血糖症狀（多吃、多喝、多尿與體重減輕）且隨機血漿血糖≧200 mg/dL。
糖尿病類型
1.第一型糖尿病
也稱為胰島素依賴型。病因是胰臟內製造胰島素的細胞遭受破壞，不能製造胰島素。原因與病毒感染、自身免疫系統出問題等有關。
2.第二型糖尿病
又稱非胰島素依賴型，是最常見的類型。第二型糖尿病的特點是血糖高，且周邊組織對胰島素呈現抵抗現象，體內的胰島素分泌雖正常或稍微減少，但是胰島素不能發揮功能。原因與遺傳、飲食習慣、肥胖或缺乏運動有關。
3.妊娠型糖尿病
是指懷孕前未罹患糖尿病，而在懷孕時才出現高血糖的現象，發生率約1％～3％。妊娠糖尿病者，只要和醫師配合，經過飲食控制及適量的運動，大多數可以安全生產。
4.其他類型糖尿病
由藥物或化學物品引發的糖尿病，主要與胰臟的疾病有關，如慢性胰臟炎、胰臟切除，或內分泌疾病，如皮質類固醇過多、生長激素過多；胰島素受體異常或某些基因症候群等有關而產生的糖尿病。
糖尿病預防
1.運動
任何會消耗能量的骨骼肌活動都可以，包括有強度的運動和體能鍛鍊等，或是非計劃性、重複性的日常活動等。
2.減肥
第二型糖尿病的危險因子在於攝取過多的熱量導致血糖飆高，而減重就是限制熱量的過程。
3. 減糖、少油
日常飲食要多樣化且均衡，但避免攝入過量的糖（精製糖）、碳水化合物、飽和脂肪、反式脂肪。含糖食物吃太多，不僅熱量高，也容易突然升高血糖；過多的飽和脂肪、經過高溫作用的油脂（如油炸）和反式脂肪，同樣也會熱量高，而且容易誘發胰島素阻抗，讓身體處理血糖的能力變差。
4.健康生活型態
均衡飲食、規律運動、好好睡覺、管好體重與三高。
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糖尿病治療及保健
1.第一型糖尿病
主要治療方式為胰島素注射、飲食治療、運動治療。
2.第二型糖尿病
主要治療方式是口服藥治療、注射型藥物治療、飲食治療、運動治療。
3.妊娠糖尿病
主要治療方式是胰島素注射、飲食治療、運動治療。
罹患糖尿病若沒有妥善控制血糖，將引發中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死等合併症，除了健康飲食、規律運動、控制體重外，也應按時服藥、定期正確測量血糖，確保血糖在正常控制範圍內。
糖尿病常見問題
怎麼預防糖尿病？
台大醫院副院長暨家庭醫學科教授醫師黃國晉指出，預防糖尿病的方式因人而異，如果是一般人，規律運動是預防糖尿病的最佳選擇。
我是糖尿病高風險群嗎？
糖尿病除了遺傳體質外，接受外界刺激也會誘發提早發生，例如飲食偏好高糖、高油、加工食品，而且吃的量很多。此外，若是生活習慣很差，常熬夜、睡眠不足，加上體重過重等因素，也有可能讓人更早得到糖尿病。
糖尿病可以治癒嗎？
糖尿病是慢性疾病，無法根治，但是若控制得當，達到「糖尿病緩解」階段之後，可以「嘗試」遞減用藥，少數民眾若真能停藥，仍然要持續回診追蹤血糖。
糖尿病會遺傳嗎？
糖尿病不是傳染病，但可能會遺傳給下一代，特別是第二型糖尿病，父母親任一方有糖尿病的話，子女得到糖尿病的機會約 1/4；父母親雙方都有糖尿病的話，子女得到糖尿病的機會約 1/2～2/3。第一型糖尿病病人的子女，得到糖尿病的機會並不會比一般人高。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／衛生福利部．國民健康署．三軍總醫院．中國醫藥大學附設醫院．健康2.0醫學百科．吳凱茹醫師．黃國晉醫師
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