20歲男居家上班坐太久痔瘡大惡化!謹記「二不二要」原則 解除屁屁危機
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新冠肺炎疫情帶動居家上班的遠距工作模式,卻帶來不同的健康隱憂,有位20歲的年輕男子因居家上班坐太久,導致痔瘡快速惡化。醫師提醒,想減緩痔瘡問題,就要遵循「二不二要」原則,若症狀遲遲未見緩,還是要及早就醫,才能找回更好的生活品質。
20歲男居家辦公坐太久 痔瘡快速惡化
台北醫學大學附設醫院大腸直腸外科醫師王偉分享案例,一名20歲男子因疫情關係長期居家上班,一天坐10幾個小時鮮少走動,導致痔瘡快速惡化,近3、4個月以來排便後馬桶滿是血漬,痔瘡伴隨疼痛也影響生活品質,令他飽受困擾,最後選擇就醫,接受內外痣全切除手術。
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痔瘡共分四級
王偉指出,痔瘡依嚴重程度可分為四級,痔瘡未突出肛門為第一級,排便後痔瘡突出肛門、自動縮回為第二級,若需外力協助將痔瘡推回肛門為第三級,若痔瘡突出肛門且無法推回為第四級。
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想減緩痔瘡問題 遵循「二不二要」原則
但,無論是何種級別的痔瘡,若想減輕症狀,基礎保養與生活習慣都需調整,謹記「二不二要」原則,包括不要久坐久站,長時間維持同一姿勢,肛門壓力易上升,每坐1小時起身活動;不要拉長排便時間,有便意再去廁所,避免如廁時長時間使用手機。
飲食方面,每天要攝取1.5至2公升的水分且要多吃蔬果、全穀類等膳食纖維,促進腸道蠕動,避免便祕。若痔瘡出現疼痛、腫脹、出血等急性症狀,建議民眾可以溫水坐浴緩解症狀,肛門患部完整浸泡在溫水中,每次10分鐘,一天可重複多次,坐浴後以紙巾或毛巾吸乾,避免多餘的擦拭造成刺激不適。
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治療痔瘡要趁早
王偉提醒,痔瘡是現代人的文明病,更是許多人的難言之隱,往往等到症狀嚴重才就醫,可選擇的治療方式也就較為侷限,若症狀遲遲未見改善,建議及早就醫,經醫師評估與自身狀況,選擇適合的治療方案,才能早日重回優良的生活品質。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/台北醫學大學附設醫院
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