為小戴加油！戴資穎奧運曝膝傷復原進度 醫揭運動傷害康復關鍵
顧詩蓓 報導 ｜ 2024/07/31 15:50
2024年巴黎奧運如火如荼進行中，台灣羽球天后戴資穎曾預告今年賽季結束，會放下球拍準備退休，而巴黎奧運是她的最後一場戰役，她日前也透露膝蓋復原進度。針對運動員運動傷害，醫師表示，不論是何種運動，骨骼肌肉系統的傷害是運動員們都會面臨的課題。
膝傷影響戴資穎奧運備戰
戴資穎在5月初打完湯優盃後，因膝傷休息超過2個月，今年為了膝傷，她接受了PRP療法。而巴黎奧運是她的最後一舞，經過休養後重返賽場的她坦言：「還沒恢復到最理想狀態。」她在奧運開打時，雙腿均穿戴黑色護膝。
雖然膝傷影響了她的訓練，對於奧運，她表示要盡量不給自己任何壓力，重要的是享受比賽。今晚（7/31）台灣時間20:50，戴資穎將在女子單打小組賽E組迎戰泰國選手依瑟儂，爭奪16強晉級門票，讓我們一起為台灣選手加油！
運動員常見的運動傷害
豐榮醫院院長暨骨科專科醫師應思漢表示，不論從事何種運動，骨骼肌肉系統的傷害是每位運動員都會面臨的問題。此外，有些涉及撞擊的運動甚至會導致皮膚、神經、心血管和內臟的損傷。
羽球運動因為涉及大量的緊急煞車、前後移動和轉身動作，腿部尤其是腳踝特別容易受傷；而因為揮拍的關係，選手的手肘外側也容易出現傷害，也就是俗稱的網球肘。根據臨床研究統計，業餘羽球運動員的受傷風險甚至高於職業選手，且多數傷害發生在訓練期間，而非比賽中。
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膝關節運動傷害的常見類型
戴資穎先前僅透露膝傷復原進度，沒有說明膝蓋的具體傷勢內容。對於運動員常見的膝關節運動傷害，應思漢院長說明，膝關節周圍的軟組織損傷十分常見，如髕骨肌腱炎（跳躍者膝）、十字韌帶撕裂和半月板破裂等。由於頻繁的跳躍和扭轉動作，羽球選手的膝關節軟骨也容易因過度使用而磨損。
軟組織的損傷通常需要至少6至8周的徹底靜養，然後再經歷可能至少3個月至6個月的復健，可能比骨折的復原時間更長。對於職業運動員而言，治療的目標是讓他們能夠短時間內重返賽場，而非僅追求完整的修復。為了提早回復原本的運動表現，一些選手會接受PRP等特殊療法，透過注射高濃度的自體血小板來刺激組織修復。不過PRP療法的療效因人而異，並非對所有人都有顯著成效。
羽球運動傷害的預防要點
先前因東京奧運，台灣重掀「羽球熱」，如今巴黎奧運再度讓國人熱血沸騰，對於民眾打羽球的注意事項，應思漢院長提醒，選擇合適的運動鞋是預防羽球傷害的關鍵。鞋底應具備良好的抓地力和減震效果，同時要能靈活貼合腳跟，以降低扭傷和骨折的風險。此外，保持規律的運動習慣，循序漸進地增加運動強度，避免突然劇烈運動，也有助於降低受傷機率。
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◎ 圖片來源／翻攝自戴資穎IG
◎ 諮詢專家／應思漢院長
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