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營養

膝蓋痛吃維骨力、軟骨素有效嗎?醫學期刊證據說話了

  • 郭庚儒 整理
  • 2021/01/18 10:45
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  • 常常有患者因膝蓋疼痛到門診,診斷退化性骨關節炎後,很驚訝的問「醫生,我天天吃維骨力,怎麼膝蓋還會退化!」,或者是「關節退化!那吃軟骨素,可以讓軟骨長回來嗎?」

     

    新光醫院骨科主治醫師朱宥綸指出,退化性膝關節炎是常見的老年疾病,表現為軟骨磨損,造成關節間隙狹窄、發炎疼痛。由於葡萄糖胺與軟骨素都是關節軟骨製造中有的成份,而傳統食療常聽到的一個理論,「以形補形」、「吃什麼,補什麼」;於是就會想說,吃這類的食物或營養品,可以達到軟骨細胞修復的效果,把磨損的軟骨補回來。

     

    維骨力、軟骨素到底有沒有用?

    遺憾的是,美國骨科醫學會(AAOS)在網站明確表示,無法建議使用葡萄糖胺與軟骨素治療退化性膝關節炎,儘管有文獻報導,但基本上沒有證據表明葡萄糖胺和軟骨素,與安慰劑相比,有更好的臨床效果

    延伸閱讀:葡萄糖胺不能預防退化性關節炎!權威分析4種藥物治療的利弊、最理想的運動就是「它」

     

    為什麼有人說有效呢?2020年醫學期刊《加拿大家庭醫師》所刊登的一篇統合分析論文「初期治療骨關節炎的傘狀回顧」,或許能提供答案。

     

    朱宥綸說明,內文將國際醫療期刊搜尋網站(PubMed及Cochrane),從中找到235篇骨關節炎治療的論文做分析,裡面都是最高證據等級的隨機對照試驗。研究提及,在葡萄糖胺或軟骨素治療中,試驗資金的亞組分析發現,由公共資助的研究,都沒有顯示出統計學上的治療效果。換言之,顯示有效的都是私人贊助或個人進行的實驗。箇中奧妙,不言而喻。

    延伸閱讀:還在吃保健食品「護膝」?名醫:找回行動力,就這3個訣竅

     

    如何延緩膝關節炎及保養膝關節?

    朱宥綸建議,在早期膝關節退化時,建議採適合的運動及減重,必要時,輔以藥物症狀治療。但是,退化性關節炎已經到了第3期以上的話,常常疼痛無法控制,甚至連平路都走不穩,寸步難行,上廁所無法從馬桶坐起來時,要考慮與醫師討論,了解其他治療的方式。

    延伸閱讀:醫曝4種動作最傷膝蓋 保護膝蓋從正確起床、上下樓做起

     

    ◎ 本文出自/新光醫院骨科主治醫師朱宥綸
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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