春困吃鳳梨補元氣！中醫師曝鳳梨4大好處 1個禁忌別犯了

春天到了，暖陽和著微風的天氣讓人心曠神怡，但正所謂「春天後母面」，瞬息萬變的天氣讓人摸不著頭緒，突如其來的陣雨瞬間讓人好沒勁。當春困來襲，不妨吃點鳳梨補元氣吧！

《本草綱目》記載：「鳳梨，補脾胃，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，狀精神，益血，利頭目，開心益志。」早在數百年前，人們就已經了解鳳梨對養生的助益。大台中中醫師公會理事廖宏哲說明鳳梨有4大好處：

1. 補脾胃、消食積

鳳梨性平、味甘酸，入脾胃經；適合在大吃大喝以後，有油膩、悶飽難耐、飲食不耐等「吃太多」的不適症狀。

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2. 固元氣、壯精神

天氣多變的春天讓人沒精神，廖宏哲指出，鳳梨有助於固元氣，制伏亢陽、扶持衰土；吃鳳梨有助於改善頭暈、倦怠等「元氣不足」的症狀。

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3.利尿止瀉

鳳梨有止瀉、利尿作用，對腎炎、高血壓有益，治療慢性支氣管炎亦有效。

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4. 消熱除煩

每年4、5月即將進入鳳梨盛產期，同時氣溫也逐漸升高，此時特別適合吃鳳梨消暑，緩解因為熱氣而產生的煩躁。

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儘管鳳梨好處多多，但廖宏哲提醒，並非人人都適合吃；身體虛寒、體弱怕冷的人不宜多吃。另外，由於鳳梨含有草酸，大量食用恐造成腸胃負擔，建議適量品嘗即可。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供  ◎ 資料來源／中醫師公會全國聯合會

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