甲亢當心甲狀腺風暴！營養師曝「甲亢7飲食建議」 4種食物要少吃
郭庚儒 整理 ｜ 2022/06/27 12:37
你有甲亢嗎？小心甲狀腺亢進不好好治療，可能引發甲狀腺風暴，死亡率很高！女性好發甲狀腺疾病，甲狀腺機能亢進患者日常飲食要特別注意，該少吃哪些食物？又該補充哪些營養素呢？營養師提供「甲亢飲食7建議」，幫助控制及調理。
看更多：甲狀腺風暴會致命！死亡率達50％ 醫盤點甲亢難控制原因
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
甲亢避免4飲食
❶避免高碘食物
海帶、海苔、紫菜等海藻類，以及海魚、貝、蝦、蟹海產類。
❷限制精緻甜食攝取
少吃蛋糕、麵包、飲料等甜食，預防血糖突然快速上升，造成身體負擔。
❸避免高濃度咖啡因
像是濃茶、咖啡，避免手抖、心悸症狀惡化。
❹禁止抽菸、喝酒
香菸中含有大量尼古丁，會促進甲狀腺激素分泌，而酒精則會加重負擔。
甲亢補充3大營養素
由於甲狀腺機能亢進會讓身體代謝速度加快，容易讓人體內的醣類、 蛋白質、 脂肪、維生素以及礦物質消耗過多，建議補充3大營養素：
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
❶含鋅食物
甲狀腺機能亢進時，血液中的鋅會減少，建議補充含鋅食物，如杏仁、納豆、糙米以及大豆。
❷維生素B群食物
維生素B1、B2、B6食物，如麥芽、豌豆、豬肉、香蕉、花生、蘋果、白菜。
看更多：吃糙米飯補充維生素B群！「5+5飲食法則」強化保護力
❸維生素A食物
維生素A食物，如南瓜、菠菜、小松菜、茼蒿、胡蘿蔔。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
◎ 本文出自／高敏敏營養師‧美姬瑜珈營養師
◎ 圖片來源／高敏敏營養師提供
→確診別怕！快來看健康2.0精心整理的防疫懶人包！
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
分享文章
延伸閱讀
孫儷眼球突出得甲亢？台大醫曝「這種人」風險飆7倍 月經2情形當心了
2021-09-01 09:00:00
他才11歲就抽菸、喝酒、吸毒！醫師建議補充維生素B 讓他從此戒癮還進入名校
2020-08-04 13:06:00
2種人最缺維生素C、B群！一道「無水蔬菜大補帖」 讓你維生素ABCD都不缺
2020-09-09 11:09:00
怕熱易流汗竟是甲狀腺亢進！甲亢不治療，當「心」致命風暴
2020-09-01 12:15:00
講話快速、脾氣火爆恐甲狀腺亢進 ！甲亢讓全身代謝加快，心悸、易疲倦、失眠…
2020-08-26 11:31:00
腸躁症有「3不沾」要注意！醫推薦「這種飲食」能減少脹氣消化問題
2022-12-19 18:39:41
人氣排行榜
人氣排行榜