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蕁麻疹/誰是好發族群?蕁麻疹怎麼預防?遠離復發少碰11種食物

健康2﹒0 整理 2022/12/22 17:11

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罹患蕁麻疹,除了紅腫疹塊影響外觀,搔癢不適感更是惱人。根據統計,台灣至少有5分之1的人,都曾受過蕁麻疹之苦。造成蕁麻疹的原因有很多,每個人的誘發原因也不同,不想讓它發作,日常生活中應盡可能做好預防。

 

哪些人容易好發蕁麻疹?

大部分的蕁麻疹來得快、去得快,但不論是急、慢性蕁麻疹,每個年齡層、不分性別,都有可能發作。其中,女性好發率為男性的2至3倍。


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如何預防蕁麻疹發作或復發?

造成蕁麻疹最常見的原因是過敏,包括食物、藥物、動物皮屑、花粉、蚊蟲叮咬等。要預防蕁麻疹發作或復發,平常應少碰容易誘發蕁麻疹的飲食,像是牛奶、蛋、魚、蝦、蟹、蔥、韭菜、竹筍、芒果、酒、辛辣等刺激性食物,也要避免不必要的藥物或注射,避免抽菸、喝酒,盡量遠離可能的過敏原。

 

若已知誘發因素為藥物,則禁止服用;若為衣物誘發,則避免穿此類衣物;若因冷熱刺激而誘發,反而不用過度迴避,可少量逐步的接觸,增加適應性,但也要記得不要以過熱的水刺激皮膚;若因流汗所誘發,則保持身體乾爽;若是陽光誘發,則更要比一般人注意防曬,做好保護措施。

 

此外,多數慢性蕁麻疹的致病原因不明,雖然無法完全預防,但平時仍可透過保持生活作息正常、減少熬夜,讓心情放鬆、降低壓力,適度運動,來增加抵抗力及體力,也有助於遠離蕁麻疹。

 

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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/台北市立聯合醫院仁愛院區陳柏全醫師蔡秀欣醫師楊宗翰中醫師


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