子宮肌瘤／4種體質氣血不通暢 容易生出子宮肌瘤！1茶飲活血化瘀 3穴位暖宮防肌瘤

中醫認為，子宮肌瘤屬於「癥瘕」範疇，主要病機是氣血運行不暢，局部氣血阻滯壅塞，臟腑功能失調，日久而結聚成癥。治療基礎為活血化瘀消癥，再根據體質靈活運用，加以疏肝理氣、除濕散寒、補氣行血等。

4種體質好發子宮肌瘤

體質1：肝氣鬱滯

肝氣不疏的主要問題在於情緒！現代職業婦女往往背負著來自於家庭、工作、感情等壓力，在壓力無法順利排解下，就容易影響體內荷爾蒙的正常運作。肝氣鬱滯者因肝臟的代謝機能失調、氣血運作不順暢，導致經血排出困難，容易痛經、臉色蠟黃；治療方向應適當排除壓力。

體質2：氣滯血瘀

久坐缺乏運動的上班族女性是氣滯血瘀的典型體質，其中骨盆腔與腹腔的循環出現障礙，更是許多疾病的發病基礎。症狀偏於氣滯者容易胸悶、喜嘆息，常感兩脅脹痛、噯氣，咽部如有異物梗阻；個性憂鬱寡歡、情緒波動時易腹痛腹瀉，舌色偏暗等。

症狀偏於血瘀者口唇爪甲紫暗、皮膚出現青紫斑或粗糙，且面部色素沉著，眼圈黑、黃褐斑。女性常會有痛經症狀，且經血偏暗紫色、夾有血塊，舌色偏紫暗或有青紫斑點。臨床上，氣滯與血瘀往往並存，也是容易造成子宮肌瘤的體質，適度運動是改善氣滯血瘀的好方法。

體質3：虛寒凝滯

這類型患者主要與自身體質及不當的飲食習慣有關，常有「陽虛」及「血虛」情形，表現出來的症狀是手腳冰冷、臉色蒼白、身體虛寒，而虛寒的子宮則容易產生子宮肌瘤與子宮內膜異位。這類患者可多吃紅肉，尤其以羊肉爆炒麻油後燉煮來吃，是不錯的選擇。有鬱症、常感煩悶、焦慮者不宜用麻油，但可多攝取溫性食物，避免偏寒食物如生菜沙拉。

體質4：濕熱下注

這類體質的人多喜食油膩厚味、甜食，愛喝酒或攝入過多鹽分、飲水不足，導致血液過分黏稠，尤其台灣濕熱的天氣型態會加重濕熱體質，容易引發白帶有異味、下體搔癢、小便頻數短澀、尿赤、口乾不欲飲等症狀，一旦免疫功能低下，就容易產生子宮肌瘤、陰道炎等疾病。改善濕熱體質首先要從調整飲食習慣著手，建議盡量飲食清淡，少吃辛辣油膩食物及喝酒，以免加重濕熱症狀。

中藥茶飲促進代謝

肥胖女性比較容易長子宮肌瘤，而肥胖者大多屬於痰濕體質，適合採用補氣消積「減重茶」來調理；養血、消水腫的茶飲則可促進新陳代謝。

補氣消積減重茶

【材料】黃耆3錢、玉米鬚5錢、冬瓜子3錢、北茵陳3錢、炒決明子5錢、陳皮3錢、山楂3錢、荷葉3錢、炒薏苡仁5錢。
【作法】
1.像洗米一樣將炒薏仁、炒決明子、炒冬瓜子洗淨；其他材料則用清水稍微沖洗後撈出。
2.將洗好的材料放進湯鍋內，倒入4公升的水。
3.用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約2公升左右。
4.熬好後用篩網撈除材料即可。
5.冷卻後冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
【效用】黃耆有補氣功效；玉米鬚、冬瓜子加上炒薏苡仁，可利水消腫；北茵陳利濕解毒；炒決明子、陳皮、山楂、荷葉可祛除痰濕、解熱與疏通氣血，且可活血化瘀，改善子宮肌瘤的體質。

常按3穴位 暖宮防肌瘤

子宮最怕寒氣，常按子宮、關元和三陰交穴3穴位，能幫助女性朋友們祛寒暖宮，減少子宮肌瘤等婦科疾病產生。

1.子宮穴

位於肚臍的中下4寸，旁開3寸處，是經外奇穴，可採用按摩與熱敷，來緩解月經不調、痛經、婦女不孕、盆腔炎等作用。

2.關元穴

關元穴位於下腹部，前正中線上，肚臍中下3寸處，是人體元氣、元陰、元陽的交匯的地方，和養生長壽有著很密切的關係。

3.三陰交穴

位於足內踝向上約3寸（4指併攏）處，三陰交穴能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、白帶過多、子宮下垂、全身水腫、小便不利、腳氣、失眠等症狀。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供．健康2.0資料照
◎ 資料來源．諮詢專家／吳明珠中醫師．蔡昕霈中醫師．周宗翰中醫師

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