脖子看起來好老！拉提頸部曲線，2個重點穴非按不可

現代人經常人手一機，養成低頭的習慣，在每天無數次的低頭、抬頭之際，無形中便拉扯頸部肌膚，使得肌肉鬆弛，更出現不少小細紋，一旦生成皺紋，就很難再恢復彈性，若是同時合併老化、肌膚乾燥等症狀，更會加速頸部膠原蛋白流失，導致脖子上有明顯的暗沉、粗糙感。

 

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想要改善頸部鬆弛，就必須做拉提的動作，但因為脖子兩側的經絡走向較不一致，建議以兩根手指頭輕拍重要的穴位，促進局部循環，讓肌膚變緊實。

 

 

迷人頸部曲線｜拉提緊緻4步驟

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1. 倒入10 元硬幣大小的基底油、按摩油或精油於手掌，均勻塗抹於頸部。

 

2. 雙手四指併攏，由下往上，從鎖骨處輕輕往上輕撫至耳下1 分鐘；再換頸部另一側同樣按摩1 分鐘

 

3. 從下巴正中間往上拉至耳垂處1分鐘；再換另一側。

 

4. 以指腹輕按天窗穴、天容穴各20 下， 促進局部循環。

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天窗穴位於脖子外側，胸鎖乳突肌之後，耳朵下方兩寸、與喉結平行處。經常按摩此穴位可以改善甲狀腺腫大、預防兩頰腫痛、耳鳴、頸痛、疼痛等症狀。

 

天容穴位於脖子外側，下頜角後方，胸鎖乳突肌之前，經常按摩此穴位可以促進局部循環，改善扁桃腺、咽喉炎、喉嚨痛等問題。

 

◎ 本文摘自／《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》田宜民 著
◎ 編輯／王家瑜整理  ◎ 圖片／幸福文化‧達志影像提供

 

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