脖子看起來好老!拉提頸部曲線,2個重點穴非按不可
![](https://health-image.tvbs.com.tw/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcc.tvbs.com.tw%2Fimg%2Fprogram%2Fupload%2F2018%2F08%2F10%2F20180810165244-d3584f82.jpg&w=1080&q=75)
現代人經常人手一機,養成低頭的習慣,在每天無數次的低頭、抬頭之際,無形中便拉扯頸部肌膚,使得肌肉鬆弛,更出現不少小細紋,一旦生成皺紋,就很難再恢復彈性,若是同時合併老化、肌膚乾燥等症狀,更會加速頸部膠原蛋白流失,導致脖子上有明顯的暗沉、粗糙感。
想要改善頸部鬆弛,就必須做拉提的動作,但因為脖子兩側的經絡走向較不一致,建議以兩根手指頭輕拍重要的穴位,促進局部循環,讓肌膚變緊實。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
迷人頸部曲線|拉提緊緻4步驟
1. 倒入10 元硬幣大小的基底油、按摩油或精油於手掌,均勻塗抹於頸部。
2. 雙手四指併攏,由下往上,從鎖骨處輕輕往上輕撫至耳下1 分鐘;再換頸部另一側同樣按摩1 分鐘
3. 從下巴正中間往上拉至耳垂處1分鐘;再換另一側。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
4. 以指腹輕按天窗穴、天容穴各20 下, 促進局部循環。
天窗穴位於脖子外側,胸鎖乳突肌之後,耳朵下方兩寸、與喉結平行處。經常按摩此穴位可以改善甲狀腺腫大、預防兩頰腫痛、耳鳴、頸痛、疼痛等症狀。
天容穴位於脖子外側,下頜角後方,胸鎖乳突肌之前,經常按摩此穴位可以促進局部循環,改善扁桃腺、咽喉炎、喉嚨痛等問題。
◎ 本文摘自/《拍拍瘦:跟著美女中醫這樣做淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮》田宜民 著
◎ 編輯/王家瑜整理 ◎ 圖片/幸福文化‧達志影像提供
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
相關文章
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
延伸閱讀
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2023/08/20230816161039-u7ESA5HO.jpg)
醫學權威示警:2種咖啡會致癌、增加壞膽固醇!防癌要這樣喝才對
2023-08-16 16:07:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/07/20240723125954-AAbcQNT3.jpeg)
她喝蔬果汁顧健康卻喝出重度脂肪肝!醫曝1飲品含糖量更驚人 別喝了
2024-07-23 12:50:00
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2023/01/31/20230131182342-86aeeb5a.jpg)
哈佛醫師的黃金4寶抗癌湯!每天喝2碗防癌、減肥、抗三高 材料簡單又便宜
2023-01-31 18:18:25
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/06/20240624151915-WSJKSePJ.jpg)
35歲女腎臟如60、70歲 醫曝2招超強護腎,還能讓腎臟回春
2024-07-17 10:32:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2023/10/20231004105549-n0JAoZLn.jpg)
晚上抽筋怎麼辦?不要坐在床上伸展!1動作快速急救 馬上舒緩腳抽筋
2023-10-04 10:52:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2023/08/20230821162859-tVyldo6v.jpg)
喝咖啡會高血壓?醫傳授:咖啡「加1物」竟能保養心血管
2023-08-21 16:15:00
人氣排行榜
人氣排行榜