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  • 10
  • Aug
  • 2018

脖子看起來好老!拉提頸部曲線,2個重點穴非按不可

2018/08/10 16:52

現代人經常人手一機,養成低頭的習慣,在每天無數次的低頭、抬頭之際,無形中便拉扯頸部肌膚,使得肌肉鬆弛,更出現不少小細紋,一旦生成皺紋,就很難再恢復彈性,若是同時合併老化、肌膚乾燥等症狀,更會加速頸部膠原蛋白流失,導致脖子上有明顯的暗沉、粗糙感。

 

想要改善頸部鬆弛,就必須做拉提的動作,但因為脖子兩側的經絡走向較不一致,建議以兩根手指頭輕拍重要的穴位,促進局部循環,讓肌膚變緊實。

 

 

迷人頸部曲線|拉提緊緻4步驟

1. 倒入10 元硬幣大小的基底油、按摩油或精油於手掌,均勻塗抹於頸部。

 

2. 雙手四指併攏,由下往上,從鎖骨處輕輕往上輕撫至耳下1 分鐘;再換頸部另一側同樣按摩1 分鐘

 

3. 從下巴正中間往上拉至耳垂處1分鐘;再換另一側。

 

4. 以指腹輕按天窗穴、天容穴各20 下, 促進局部循環。

 

天窗穴位於脖子外側,胸鎖乳突肌之後,耳朵下方兩寸、與喉結平行處。經常按摩此穴位可以改善甲狀腺腫大、預防兩頰腫痛、耳鳴、頸痛、疼痛等症狀。

 

天容穴位於脖子外側,下頜角後方,胸鎖乳突肌之前,經常按摩此穴位可以促進局部循環,改善扁桃腺、咽喉炎、喉嚨痛等問題。

 

◎ 本文摘自/《拍拍瘦:跟著美女中醫這樣做淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮》田宜民 著
◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片/幸福文化‧達志影像提供

 

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