「延緩老化，第一步就是要防曬。」振興醫院醫學美容中心主治醫師藍淑馨說，但要人時時刻刻全面防曬，其實很難做到。臉部還勉強可以，然而經常會洩露年齡的手指、脖子，很容易忽略。皮膚是身體的一面鏡子，如果不做防曬保養，臉、手與腳老化的速度依序是1周、2周、4周。
身為美容中心醫師，藍淑馨不諱言她也會做雷射保養，但要真正抗老、保持年輕，還是得要從生活作息與飲食做起，「否則，隨著年紀愈大，做與不做，差很大！」難怪她經常成為門診患者的活廣告，爭相問她如何才能保持晶瑩透亮，又能維持好身材的妙方，以下是她獨到的保養術。
手套、帽子、絲巾 四季不離身
天氣對皮膚的殺傷力，藍淑馨醫師有深刻的切身經驗。有一年她到多倫多，看到當地人人都身著有帽子的衣服，感到很好奇，沒多久便見識到冬季的乾冷對臉部的殺傷力，從此她買衣服時，一定選購有帽子的衣服，而且冬衣的帽簷一定要有一圈毛，「保暖又防風，減少臉部細紋。」
藍淑馨醫師還多了項發現，連帽衣還可減少在太陽底下滑手機、看東西時的皺眉習慣，也就能減少皺眉紋的產生。
另一次她到合歡山，當時手上只戴露指手套，低溫加上冷風吹拂的結果，她發現手指出現明顯兩截，而且還布滿細紋；而脖子的抗老措施，她做到了「冬天圍圍巾，夏天就圍絲巾。」
藍淑馨醫師強調，這些東西都不貴，只是在採買時多花點心思就行，「現在，我每件衣服的口袋裡一定放有手套、絲巾。」
◎ 撰文／曾鈺庭 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片／藍淑馨提供
相關文章
