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養生

法令紋、嘴角紋、淚溝紋害你老10歲!除「三八紋」防衰老術

  • 健康2.0
  • 2018/08/07 15:55
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  • 當臉部出現深刻的淚溝、法令紋、嘴角紋,在臉龐上呈現了三個「八」字的紋路,小心變成「三八婆」!三八紋並非老年人專利,輕熟齡族群也可能因不良的生活作息、飲食習慣,導致三八紋提早上身,讓人瞬間老了10歲。如何擺脫三八紋威脅,邀請專家一同探究。

     

    法令紋、嘴角紋、淚溝紋害你老10歲!除「三八紋」防衰老術

    示意圖/TVBS

     

    皮膚科醫師盧靜怡表示,根據《NATURAL》(自然)雜誌曾發表的一篇論文指出,人的脂肪細胞每年會有10%的新陳代謝,在代謝過程中,脂肪可能會消失或移往其他部位。所以,隨著年齡增長,臉部的脂肪會往身體其他部位移動,易形成臉凹身體胖的情形。當臉部脂肪不正常凹陷,加上骨骼、肌肉萎縮,就可能產生三八紋。

     

    作息正常均衡吃 補充膠原蛋白

    不希望三八紋提早到來,台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出,除了解原因,更須養成正常生活作息。盧靜怡提醒,充足的睡眠、拒絕菸酒傷身,平日多吃新鮮蔬果,或定期攝取維生素B、C、E、Q10、葡萄籽等抗氧化營養素,可延緩老化速度。經常進行瘦身者,建議多攝取膠原蛋白豐富的食材,或直接飲用膠原蛋白補充品,對肌膚有一定幫助。

     

    法令紋、嘴角紋、淚溝紋害你老10歲!除「三八紋」防衰老術

    眼睛下的淚溝紋

    淚溝紋常在臉上延伸至貓咪紋,當兩者同時出現,就容易讓人有疲憊感,甚至呈現咒怨般的哀戚感,嚇著周邊的朋友,除了影響人際關係,更有可能讓桃花遠離你。

     

    【怎麼預防】

    1.睡飽飽:睡眠充足,減少熬夜。

    2.吃均衡:多吃蔬果,少吃油炸、燒烤等容易產生自由基的食物。

    3.改善鼻過敏:黑眼圈型淚溝,可從改善鼻子過敏做起。

     

    臉頰上的法令紋

    有人天生即有深刻法令紋,但多數法令紋為老化鬆弛、臉部組織支撐度不足所造成。過去法令紋是歲月標章;但現代法令紋卻是老化徵象、皮膚組織走山的警訊。

     

    【怎麼預防】

    1.改變睡覺姿勢:習慣側睡要記得換邊睡。

    2.正常作息:養成健康的生活作息,對抗歲月痕跡。

    3.健康飲食:盡量採取自然飲食,少外食避免攝入過多添加物。

    4.避誇張表情:臉部動作別太大,以防過度拉扯肌肉。

    5.拉提按摩:進行日常保養的護膚動作時,可稍作拉提按摩,並持之以恆。

     

    雙唇旁的嘴角紋

    上揚的微笑曲線,是好人緣的象徵,下垂的嘴角則是苦命衰相,若再加上因老化鬆弛造成的嘴角紋,不但顯出老態,且帶點憤怒感,容易影響人際關係。

     

    【怎麼預防】

    1.常微笑:笑能讓嘴角自然上揚。也可讓腦內產生腦內嗎啡,減緩老化速度。

    2.避大動作:避免常做嘟嘴、扁嘴等動作。

    3.積極保養:認真進行日常護理保養,避免肌膚老化。

    4.多吃蔬果:增加蔬菜、水果的攝取量,補充維生素C等。

    5.補膠原蛋白:進行瘦身時可攝取錠狀、粉狀或液態等膠原蛋白補充品。

     

    ◎ 撰文/黃慧玫  ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 圖片/達志影像提供

     

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