頭皮出油、頭臭、掉頭皮屑？做對這件事，通通一次解決！
｜ 2019/05/24 11:48
夏日炎炎，不時就大粒汗及小粒汗，若再加上通勤時戴安全帽悶住頭皮，實在是非常不舒服的經驗。除此之外，根據研究氣溫每上升1度，油脂分泌上升10%，而在氣溫這樣常常動不動就破35°C的情形下，頭皮油膩感一定隨之而來，所以就算早上造型美美或帥氣的出門，卻終究抵不過扁塌的危機? 有沒有可能只要幾個簡單步驟，便能讓秀髮維持一整天蓬鬆有型呢?
首先解決問題前，一定要了解問題發生原因。多數的頭皮問題其實都是源自於油脂分泌不平衡，除了生理 （例如：女性生理期前、荷爾蒙失調或藥物副作用等）因素外，常見的是體質及遺傳。有些人天生頭皮的皮脂腺分泌旺盛，即使每天洗頭仍有頭皮油膩的問題，若再加上沒有選擇適合自己的清潔髮品，常會造成毛囊長期被油脂及角質堆積，而無法好好呼吸及獲得養分的毛囊當然就無法長出健康的頭髮，進而髮質脆弱乾枯、油性頭皮屑甚至落髮問題隨之而來。
選擇清潔力強的洗髮精就搞定了吧？好像很簡單
No！當然不是喔，當選擇清潔力過強的洗髮精常會造成頭皮乾燥、發癢及刺激，所以根據自己的頭皮類型選擇成分簡單、能適度清潔且不傷害頭皮的洗髮精就是最重要的準則。
好品質洗髮精該有的特色：
1.成分簡單：其實洗髮精的重點就是洗乾淨而已！太多五花八門的噱頭對頭皮來說或許都是負擔，有乾淨的頭皮，後續的頭皮保養和髮絲潤澤才有意義。
2.透明質地且泡沫不一定要多：透明質地代表無添加過多的油脂及乳化劑，洗感清爽、清潔力足夠來洗淨頭皮或髮絲經年累月的油污，特別適合夏日或油脂分泌過剩的人。泡沫多絕對不等於有把頭皮洗乾淨，因為泡沫多寡與成分添加物有關，把頭皮洗乾淨才是重點！
3.不刺激的保濕潤澤成分：如果可以用天然、安全、低刺激的保濕成分來取代矽靈，不只可以提供頭皮清潔後的保濕，也可以讓髮絲柔順不糾結。
正確洗髮步驟
1.梳頭：梳開頭髮糾結處及去除大型髒汙、灰塵。
2.沖水：1-2分鐘，水溫38-40度。
3.第一次洗髮：洗掉頭髮表面髒汙及造型品。
4.第二次洗髮：洗淨頭皮，尤其是髮際線、後腦。
5.沖掉泡沫：5分鐘，頭皮每個區域仔細輪流沖洗。
忍冬蜂蜜洗髮精依循南法古法經典製程，70年沒有改款，回歸頭皮最初的需求，用簡單成分，完成最不簡單的頭皮清潔，目標就是將消費者的頭髮洗乾淨，將法國女人的美麗灑脫原汁原味帶回台灣。使用高品質植物油及天然蜂蜜取代矽靈，在頭皮洗乾淨之餘，提供頭髮剛剛好的保濕度並香氣宜人。透明質地，添加植物來源界面活性劑，溫和中性pH值，不過度洗去頭皮天然保護層，還你健康頭皮。
▲獲得女人我最大節目推薦的「忍冬蜂蜜洗髮精」
Jill吉兒私房推薦洗髮精使用方式-忍冬蜂蜜洗髮精+1滴天竺葵精油+1滴真正薰衣草精油
如果要增添洗髮後的頭皮呼吸的清爽感、髮根蓬鬆感並擁有更健康的秀髮，可以在洗髮前將50元硬幣大小的忍冬蜂蜜洗髮精加上1滴天竺葵精油及1滴真正薰衣草精油，運用精油的調理效果在洗髮階段就活絡及強化髮根，尤其適合慣性使用市售洗髮精的頭皮、油性頭皮、髮絲細軟易塌者使用。
◎ 撰文／醫學芳療治療師周湘玲Jill ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供