奧運選手身上神秘紅圈，美國飛魚接班人也愛拔罐 拔完還要做這事否則白拔了
丁彥伶 報導 ｜ 2021/08/05 11:43
在這次奧運男子泳賽中，意外發現100公尺銀牌得主查默斯（Kyle Chalmers）身上有神秘圓圈，不只他，連這次奧運連得5面金牌、有「飛魚接班人」之稱的美國泳將德萊賽爾（Caeleb Dressel），都是拔罐愛好者。雖然近年來很多外國運動員都愛上中醫拔罐，不過中醫提醒，在利用拔罐放鬆肌肉以後，別忘了局部要保暖，否則病邪、風邪又進入，拔罐可能都白做了。
運動選手都愛拔罐
查默斯出賽時伸展身體，意外露出手臂及側胸肌上像是國外「神秘麥田圈」一樣，出現許多暗紅色的小圈圈，原來他們都是拔罐的愛好者。在2016年奧運中奪得8面金牌的「美國飛魚」費爾普斯出賽時也是全身布滿紅圈圈，他受訪時表示，拔罐幫助他解除痠痛，活動才能更靈活，對他幫助很大。
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拔罐有立即止痛放鬆效果
其實現在在歐美許多高級養生館中，也提供拔罐服務，不少好萊塢明星如鋼鐵人女主角「小辣椒」格妮絲派特蘿、貝克漢老婆維多利亞，即使夏天穿露背裝也不怕露出拔罐印。長庚醫院中醫內科部主任陳俊良表示，拔罐的吸力讓局部皮肉都吸起來，產生肌肉拉緊、血管擴張的作用，對局部的肌肉具有促進血液循環、止痛、放鬆肌肉的立即效果。
而拔完罐後造成局部微血管破裂皮下出血，局部的溶血現象會加強免疫系統的吞噬作用，也有長時間的消炎止痛效果。不過陳俊良提醒，在拔完罐後，中醫或民俗治療師常會說「不要吹風、喝杯溫開水...」一定要聽！否則拔罐就白做了。
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拔完罐沒保暖，風邪入體會更糟
因為拔罐後，局部皮膚毛細胞都打開了，局部皮下出血發熱中，一旦吹風等於是向「風邪」打開大門，讓病邪進到肌肉底層。雖然拔完罐暫時緩解痠痛，但日後局部的痠痛，可能會變成麻痛，花更多時間和療程可能也很難解除。所以拔完罐的地方記得要保暖、不要直接吹到風。
陳俊良提醒，拔罐前要先注意皮膚有沒有毛囊炎、紅疹等表皮受傷現象，拔罐時要避開，否則局部拔完罐可能會破皮、感染。而且也不要以為拔越緊、越久更好，如果拔罐時覺得罐子都深陷在皮肉裡，注意是否最近吃太鹹，有皮下積水水腫現象。
「看顏色」調飲食與運動
如果拔出來是鮮紅色的印記，表示身體極熱，可能是在發炎中，或是睡眠不足陰虛火旺體質。注意多吃深綠色蔬果，用抗氧化食物消炎，睡眠充足及多補充水份代謝陰虛火旺的不適。如果拔出來是暗紅色，表示有血瘀氣滯的情形，要多運動，促進血液循環改善血瘀氣滯。
拔完罐要多喝水，不喜歡喝溫水的人，喝室溫水就好，陳俊良提醒，拔完罐正要促進全身血循，最忌冰冷食物，「醫師說的要聽！」
雖然拔罐後局部很舒服，但記得一定要等局部紅印記消失了才能再在同一處拔罐。否則會讓局部皮下組織還未修復好又再受一次破壞，久了以後局部會形成受傷的硬塊，反而變成引起疼痛的來源。
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◎ 圖片來源／AP提供
◎ 諮詢專家／陳俊良主任
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