流感併發肺炎恐致命 必學「養肺經絡操」每天3分鐘強化肺循環
｜ 2018/12/04 20:00
秋冬季節一到，人人都怕得到流行性感冒，尤其流感會引起肺炎併發症，甚至造成死亡。專家提醒，如果反復發燒、胸痛與呼吸困難時應儘快就醫，另外，也可每天花3 分鐘做「養肺經絡操」，可促進肺部循環。
小心感冒不治療，當心肺炎併發症
流感到底會產生什麼樣的重症？基隆長庚醫院外科副教授江坤俊指出，流感造成的重症中，大家最常聽到的是肺炎，但最近台灣的肺炎有幾個特色：
肺炎年輕化
以前聽到一個人得到肺炎，第一個想到的就是老菸槍或老年人，年輕人就是有抽菸，不然就是要很老。但是從這２年的肺炎的住院統計，105年的時候病人平均52歲，106年平均起來是44到47歲。
他分析可能原因，政府從105年就開始公費補助老人打肺炎的疫苗，所以老年人比較不會得到肺炎；其次，與現在慢性病年輕化有關。現在年輕人肥胖與糖尿病人口多，因此他們的抵抗力不像以前那麼強。
肺炎死亡飆升
江坤俊指出，其實最可怕的是肺炎死亡率，這10年攀升快速。10年前肺炎的死亡率在十大死因裡第六名、第七名，但這３年穩居第三名，僅次於癌症與心血管疾病。
肺炎死亡率上升，第一個原因與抗藥性有關，國人常常因為感冒就去藥局買抗生素，使得原本簡單可以治療的肺炎，現在都因抗藥性而無法治。
其次，醫學愈來愈進步，但肺炎的死亡率不降反升，原因在於，原本肝、腎不好的人，萬一再感染肺炎時，這些人因為身體狀況變差，最後往往死於肺炎併發重症。
病菌最易侵犯心、肺
北醫心臟血管外科醫師袁明琦提到，病毒跟細菌最容易侵犯人體最重要的２大器官，也就是肺臟與心臟，分別造成肺炎與心肌炎。
但他認為心肌炎更嚴重。心臟跳動是靠心肌用力收縮，當病毒一侵犯到心肌時，整個心肌就會麻痺，導致全身缺血的狀態，所以心肌炎會出現心臟衰竭，心臟一衰竭，其他的器官很快就衰竭，一定要儘快處理。
流感出現這些症狀不能等
江坤俊指出，流感的可怕之處在於併發重症，當出現以下這些症狀時，並不是在家休息就好，而是要儘快就醫。
呼吸困難：流感肺炎時會有呼吸困難、喘。
咳痰、咳血：如果痰液變黃色痰，甚至會咳血，小心可能有併發肺炎的症狀。
胸痛：肺炎比較嚴重時會出現胸痛，所以當你只是發燒頭痛，又合併胸痛時，也要記得趕快到就醫。
下肢水腫：細菌侵犯到心臟時，會造成下肢水腫。
靜脈青筋浮起：嚴重時也會出現頸部靜脈青筋浮起，代表回心臟血液都堵在頸部，血液打不出去，所以如果發現頸部靜脈突然變粗時是個心臟不好的警訊。
持續發燒：在流感的前3天退燒後，又突然在第4天發燒時，很有可能是繼發性的肺炎出現。
心跳加快：發燒時，心跳也會加快。
袁明琦提供一個分別肺炎或是心肌炎的簡易方法。病菌侵犯到肺部時，人是沒有辦法換氣，因此會「喘不過來」來表現；如果是心肌炎引發心臟衰竭，則因水分沒有辦法調節，可能出現頸靜脈會鼓脹、下肢水腫的情況。
另一個最大特色是人沒有辦法平躺，因為水分會淹到肺臟，病人會很喘，必須要坐臥起來，才有呼吸的空間，人會覺得比較舒服一點。
嚴防流感 必學養肺經絡操
中醫師彭溫雅提到，秋天養肺，平常可以多做「養肺經絡操」，避免肺部的問題。老祖宗的智慧中，經絡是氣走的道路，所以看不到，但它確實存在。這套養生功法是源自西漢墓堆裡面挖出來的「足臂十一脈灸經」，它上面提到手太陰肺經的路線圖。
養肺經絡操
這套養肺經絡操的保養的方式非常簡單，每天早上一起床後，大約７點，開始沿著肺經的走向拍打，也就是從肺部、沿著手臂內側，至大拇指端，整套功法大約3分鐘可完成。
動作要點：
1、暖身：雙手搓熱。
2、左手掌四指併攏成杯狀，拍右胸（肩膀至鎖骨）拍五下。
3、剩下５拍沿著手臂內側依序手肘、手腕到手心。
4、同樣原則，換邊拍。
5、建議左右輪流做，至少5回合。
Tips：
1、肺氣不足的人，可能一拍就想咳嗽，這是個好現象，可盡量拍打，震動肺經，促進肺循環，中氣會愈來愈好。
2、如果會咳嗽，拍的時候就盡量是深呼吸，然後再多做一些搓手暖身後，拿捏力道再拍打，或是拍的力道再放輕一點。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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