2012/11/25〈日〉22：00搞定代謝！健康減重不復胖！-節目預告

大家都不喜歡胖，因為胖不僅不好看 ，而且不健康，表示我們的代謝，已經出了問題。肥胖的人通常第一個，就會有痛風代謝的問題，接下來可能有高血壓、 高血脂、心臟病、糖尿病、腦中風，所謂的三高症候群、代謝症候群，因為糖尿病可能會有黑色的棘皮症，還有油脂太多了，所以脂肪肝、膽結石也來了，同時因為身體很重，所以你的背也受不了了，有下背痛有退化性關節炎，甚至會有睡眠呼吸中止症，影響到你整個的自律神經，有的人還會有憂鬱症，所以全世界都掀起了一股抗肥的風潮，對抗肥胖的風潮，秋冬正好是減肥的關鍵時期，我們請到了幾位減肥達人來跟大家分享，他們如何減肥不復胖，還有人居然靠打電話，就瘦了10公斤！怎麼做到的？我們一一在節目中來討論。

<特別來賓>

雙和醫院復健醫學部主任 劉燦宏
台大教務註冊組主任 洪泰雄
中醫師 廖婉絨
舞蹈老師 陳雲

廖婉絨醫師示範

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1.玫瑰決明茶

材料
粉紅玫瑰	1錢
炒決明子	3錢
陳皮	2錢
百合	2錢

【作法】

將藥材洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入沸水800毫升，悶泡20分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道

【功效】

粉紅玫瑰：疏肝理氣，抒緩壓力；炒決明子：清肝潤腸，改善便秘；陳皮的揮發油可以和緩消化道所受的刺激，利於排出積氣，可改善食積不消及腹脹；百合：寧心安神。
 

【適用對象】壓力肥(肝胃鬱熱型肥胖體質)

 2.薄荷靈芝茶

材料
薄荷	1錢
七葉膽	1錢
丹參	1錢
靈芝	3錢

【作法】

將藥材洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入沸水800毫升，悶泡20分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道
 【功效】薄荷：疏散風熱，清頭目，利咽喉，疏肝解鬱之功效；七葉膽：清熱降火，生津止渴，保肝降脂；丹參可活血祛瘀，現代醫學研究發現丹參有抗凝血作用，所以可以預防動脈粥狀硬化，防治心血管疾病；靈芝不只可以保肝解毒，還可以補益全身五臟之氣，調節人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力。
【適用對象】應酬肥（肝膽濕熱型肥胖體質）
【注意事項】女性於生理期間、懷孕以及體質虛寒的人不宜。