金曲歌王盧廣仲2個多月前因為將在典禮上表演而緊張得胃食道逆流，沒有食慾，甚至「燒聲」聲音沙啞；藝人凱莉曾經身體極度不適，心臟有強烈異物感，呼吸困難，感覺自己快要死掉了，就醫才發現原來是胃食道逆流！
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喉嚨卡卡、咳嗽 可能胃酸刺激
台大醫學院臨床教授暨台大醫院胃腸肝膽科主治醫師曾屏輝指出，現代人生活壓力大，胃食道逆流成了一種文明病。胃食道逆流的典型症狀是胸口灼熱「火燒心」，以及酸水逆流「溢赤酸」，但有一群患者卻飽受撲朔迷離的非典型症狀之苦，在醫院的耳鼻喉科、胸腔科或心臟科做了很多檢查，繞了一大圈到腸胃科，才知道竟然是胃食道逆流在作怪。
像盧廣仲的「燒聲」和凱莉以為的心臟問題，都可能是胃食道逆流所引發的症狀之一，有些人原本聲音很宏亮，但喉嚨被胃酸刺激而漸漸變成聲音沙啞、失聲；又由於食道位於胸腔中央，當胃酸逆流刺激食道時會感覺胸悶、胸口有灼熱感甚至胸痛，很容易誤會是心絞痛，冠狀動脈心臟病發作。
還有人則一直喉嚨卡卡，感覺有痰、有異物感，必須時常清喉嚨，甚至自己都懷疑是不是確診了新冠肺炎；有些患者則有慢性咳嗽的困擾，那是因為胃酸刺激食道的咳嗽神經接受體，或進入呼吸道而引起咳嗽，尤其是晚上睡覺時，只要一躺平就咳嗽，讓人誤以為是氣喘發作。
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調整生活型態 避免胃酸作怪
曾屏輝醫師說明，治療胃食道逆流，有7個生活細節要注意：
1.飯後不要劇烈運動：吃完飯不要馬上彎腰做家事、提重物，或去健身運動，因為腹部用力，食物就容易逆流上來。
2.枕頭墊高、左側睡：睡覺時多墊兩個枕頭，把頭部撐高；或是採左側躺，讓胃酸跟食物比較容易停留在胃體部，胃酸比較不會逆流。
3.睡前3小時不要吃東西：進食後讓食物消化一下，不要立刻躺下。
4.避免衣著過緊：過緊的衣服、腰帶或褲子會製造腹部壓力，胃酸容易逆流。
5.保持排便通暢：避免脹氣與便祕造成腹壓。
6.戒菸、少酒：抽菸會刺激胃酸分泌，酒精則會降低食道括約肌的張力。
7.維持適當體重：肥胖的人容易賁門鬆弛，腹部脂肪多也會增高腹壓，造成逆流，只要減重兩三公斤，就可以明顯感受到胃食道逆流的改善。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock‧曾屏輝醫師提供
◎ 攝影／呂家慶
◎ 諮詢專家／曾屏輝醫師
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