俗話常說：「肝若不好，人生是黑白的。」但會傷害肝臟的行為不只有飲酒過量，連平常愛喝的手搖飲也是可怕兇手！
看更多：歌仔戲名旦肝硬化昏迷！醫曝肝硬化症狀 疲倦、刷牙流血、失眠 小心是肝在求救
病毒性肝炎患者要減少飲酒
彰基醫院腸胃肝膽科醫師范泉山指出，喝酒若能適量，確實不容易傷害到肝臟，可一旦過量飲酒，就會逐漸造成肝臟纖維化，形成脂肪肝，最終走向肝硬化與肝癌。他建議，已患有病毒性肝炎的患者務必減少飲酒次數與飲用量，以免造成肝臟更大的負擔。
看更多：肝硬化營養不良容易疲倦 醫授飲食「3招」防肌少症！吃宵夜很重要
手搖飲成傷肝兇手 增加心臟病風險
胃腸肝膽科醫師張振榕說明，在國外期刊「分子營養與食品研究」中指出，高脂肪飲食本身並不會在短期間內造成脂肪肝疾病，但加上果糖後，會讓人更容易罹患上脂肪肝。
脂肪肝分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝大多是因果糖攝取過多造成。若長期飲用含果糖飲料，除了容易引起永久性肝損傷外，心血管疾病、腦血管疾病、心肌梗塞、心衰竭等的風險也都會提升。
看更多：對抗高血壓！中醫師推「降血壓五物湯」清熱平肝利尿 這5大蔬菜不可少
點微糖飲料可避免脂肪肝嗎？
張振榕也提醒，手搖飲中用來增加甜味的高果糖玉米糖漿，就屬於果糖。而果糖會在體內被代謝成三酸甘油酯，最終累積在肝臟中形成脂肪肝。因此不管是點幾分糖的飲料都是高果糖，甜度是微糖、2分糖都一樣危險。也建議民眾，想喝手搖飲又不想傷肝的話，還是以無糖的飲料尤佳。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／張振榕醫師．范泉山醫師
→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
