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冬至後陽氣回升,補肺好時機!「1湯飲」暢通肺氣 避免新冠病毒感染

許佳惠 報導 2022/12/20 16:53

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冬至過後晝短夜長,中醫師吳明珠表示,這個時間點是補肺的大好時機,因為剛好是從陰轉陽的轉機時間,可以冬病冬防。包括氣喘、慢性阻塞性肺病、痰喘、皮膚乾燥、胸悶等症狀,都可以用補肺湯飲暢通肺氣、保養肺部。

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「補肺湯」暢通肺氣兼顧防疫

吳明珠表示,雖然新冠疫情人數變少,不過每天大約新增1萬多名確診者,代表還是有人在傳染,所以補肺湯加上一點防疫藥材「桑葉」。她指出,桑葉可以清肺、顧肺,而為了補肺氣,再加上黃耆和西洋參,西洋參本身不會太燥熱,又比較偏補肺氣。另外,加入黃耆可調整皮膚、毛髮,而黃耆選擇的品種是晉耆,帶有一點甜味、也有養胃效果,另加上白朮祛濕。而冬至雖然會開始陰轉陽,但天氣還是很冷,所以加上老薑、生薑,再加一點紅棗,增加健脾養血的作用。吳明珠指出,清肺湯用在冬至這個時間點,可以早晚當茶喝,幫助暢通肺氣,養肺、潤肺。

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▲補肺茶材料。

 

【補肺茶】

材料:西洋參3錢、黃耆3錢、白朮3錢、生薑3錢、紅棗6枚、桑葉1.5錢。

作法:加水1000CC,煮或泡5~10分鐘。

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◎ 諮詢專家/吳明珠中醫師

 

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