56歲有「最美小龍女」稱號的香港女星李若彤，頭髮烏黑茂密，她曾分享以頭皮按摩來預防白髮和掉髮。中醫師陳潮宗進一步指出，白髮生長的位置反映了肝膽、脾胃和腎氣功能不全，而運用梳髮及頭皮穴位按摩，的確可以防止華髮早生。
白髮位置反映健康 兩鬢代表壓力大
白髮的生成不一定是衰老！陳潮宗醫師指出，不少中壯年，甚至「少年白」，是因為壓力或臟腑協調所導致。白髮長的位置反映出人體臟腑的健康狀況，最常見是壓力造成的白髮問題。
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前額：脾胃失調
前額是「陽明經」，對應的反射區是脾胃。所謂「陽明衰、髮變白」，前額的白髮反映出脾胃弱的問題。脾胃主管食物消化和吸收，而脾胃不好很可能是過度飲食、思慮過多或勞累過度所導致，患者常有腹痛腹脹、胃酸、胃潰瘍、四肢冰冷、大便稀溏的情況，有些人還會伴隨口臭、食慾旺盛和四肢浮腫等症狀。
耳旁兩鬢：肝火旺盛
兩鬢的反射區是膽，但由於肝膽相連，所以與肝也有關係。肝主血，因此兩鬢長白髮的原因是氣血不足。肝是人體主要的解毒器官，擔責消化、解毒、分泌和吸收等功能，一旦肝臟受損，毒素就會累積，令人容易感到疲倦、眼睛發痠、腹脹、失眠、食慾減退等。另外，肝膽盛的人容易脾氣暴躁或愛生悶氣，常有口乾、口苦、舌燥，眼睛痠澀等問題。
頭頂、後腦杓：腎氣不足
後腦杓、頭頂與腎經關係最密切，這2個位置長白髮，是腎氣不足，有早衰情形，需要補氣血、補腎；腎氣不足也可能讓人記憶力減退，且膀胱也弱，伴隨而來的是頻尿、遺尿、小便不暢等問題。
藥膳茶飲調補氣血 化解壓力性白髮
陳潮宗醫師表示，中醫針對白髮的治療，會根據經絡，運用引經的藥來調理，他並且分享一道茶飲，能幫忙疏肝解鬱、排解壓力。
黃耆首烏茶
【藥材】何首烏、黃耆、當歸、川芎、鬱金各10克。
【作法】以上藥材加水1000c.c.煮沸後，轉小火續煮10分鐘，放至適溫即可飲用。
【功效】何首烏補腎養血，黃耆補氣加強當歸補血效果，川芎活血，鬱金助疏肝解鬱。
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木梳、手指按摩頭皮 找回烏黑髮色
不想讓白頭髮侵占頭上，陳潮宗醫師指出，透過梳頭髮、刺激頭部穴位，可以疏通氣血，預防白髮，幫助你找回茂密黑髮。梳髮用的梳子，梳齒不宜太密，以免過度拉扯頭髮與頭皮，以木梳最好，如果沒有梳子，也可用五指取代，均勻按摩整個頭部，能達到滋養毛髮及養生保健的功效。
頭部3穴位 預防掉髮、白髮症
陳潮宗醫師也分享神庭、百會、角孫3大回春穴位。
神庭穴
【位置】位於髮際線正中央往上0.5寸處。
【功效】可改善血液循環，讓營養傳送到髮根，幫助增加頭髮的光澤度、預防掉髮。
百會穴
【位置】位於頭頂正中間。
【功效】促進頭皮氣血循環，並改善頭脹、貧血、疲勞、舒緩壓力等。
角孫穴
【位置】在兩邊耳朵的後面，和耳尖平行的凹陷位。
【功效】幫助頭髮生長更濃密強韌，改善如肝膽火旺所引起的白髮症，預防脫髮。
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◎ 圖片來源／李若彤微博．健康2.0
◎ 諮詢專家／陳潮宗中醫師
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