打探長壽老人的祕密，他們一定是超級注意保暖的。這點，往往被大家忽略，而去追問他們喜歡吃什麼。讓傳承800年的王氏中醫女科世家現身說法，為大家指點迷津！
穿低腰褲、露背裝 當心「陽虛」
確實，現在陽虛的現象很普遍，尤其是年輕的女性，都市女性，過於追求流行生活方式，在不知不覺中，把自己的子宮變成了「冷宮」。
看更多：關詠荷靠「暖宮」養生，中醫提醒「1補法」小心血崩！子宮保養先顧好心肝腎
衣服、服飾的潮流誤導了好多人，那種包身、布料很少的衣服，穿上了確實好看，但對身體的健康是無益的。說一個最傷子宮的低腰褲，腰臍都露在外面，風寒一起，這裡無遮無攔；首當其衝是帶脈，它主管白帶，負責「吊」住胎兒，位於腰腹這一圈上，風寒通過它直奔沖任、脾腎，腎氣受損，自然沒能力溫暖子宮，任由它被寒涼覆蓋。
再就是露背裝和領口很低的衣服，把督脈赤裸裸地暴露在風中，督脈統領一身陽經，它的陽氣被打擊，全身的陽氣都會受衝擊。
現代人不良習慣 損傷人體陽氣
還有些年輕人，喜歡去夜店跳舞，或者開著冷氣做愛。這個時候，因為運動劇烈，出汗多，毛孔大開，一點防備也沒有，大風、冷氣就會長驅直入。
在飲食上，涼的東西吃得太多，冰啤酒、霜淇淋，都要花費身體大量的陽氣來消化。本來現在人吃的東西就過量，脾胃已經超過負荷，再吃那麼多涼的，簡直是雪上加霜。
看更多：最強長壽食物是它！餐盒食物這樣放 死亡率降25％、糖尿病風險降34％
大人小孩都是這樣，一邊吃一些煎炸物、辣椒，又因火氣太大，就想喝涼的，冷飲、涼茶，先點火再滅火，非常折騰。
不只婦科病，就其他病來說，陽氣不足致病，也是目前的一個大趨勢，脾胃虛寒的尤其多。
小肚子怎麼保暖？
其實也簡單。正好用這個方法：每天晚上，拿一個熱水袋，裹上毛巾，放在小肚子上面。方法是簡單了點，關鍵要長久堅持，效果才會好，相當於給寒涼的小腹，加上一層人造「溫室」。最重要的，還是平時要注意保暖，經常喝熱水，而開空調時記得多加一件衣服，或者用衣服把腰的部位保護一下。
看更多：喝紅茶暖子宮！日醫4喝法促進血液循環 有效改善手腳冰冷、黑斑、便祕
◎ 本文摘自／《子宮好，女人才好：百年女科養女人【經典新版】》田原 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
