你是油性肌膚、乾性肌膚，還是混合性肌膚、敏感性肌膚？想擁有健康美麗的肌膚，首先需要了解自己的膚質，才能正確保養、預防各種肌膚問題，遠離提早老化的發生。
自我膚質檢測方法
日本皮膚科醫師豐田雅彥，提供自我膚質檢測方法，保養前先了解自己的膚質：
中性肌膚
濕潤的肌膚，肌膚問題較少：
●光滑的觸感。
●用手掌按壓，拿開手掌時皮膚會黏住手掌。
●白天不需擔心出油、黏膩。
●肌膚不容易出問題。
●即使更換基礎化妝品也不太會感受到刺激。
●洗完臉時不會覺得緊繃。
油性肌膚
皮脂量很多，保濕能力很高，較不怕紫外線：
●肌膚表面有油光，有油膩感。
●睡醒時肌膚特別黏膩。
●洗完臉之後立刻冒出皮脂。
●避免使用油分多的乳液或乳霜（使用的話會很黏膩）。
●肌膚硬硬的（表面硬，不柔軟）。
●妝容很容易花掉。
●很容易長痤瘡、小疹子。
●常吃油膩的食物或速食。
看更多：痤瘡／哪些人容易長青春痘？如何預防青春痘？避開4大飲食禁忌
乾性肌膚
皮脂量少、保濕能力也低，較不耐紫外線：
●觸碰肌膚時有粗糙感。
●起床後覺得肌膚有粗糙感。
●洗完臉有緊繃感。
●即使抹上化妝水也立刻就變緊繃。
●粉底液或防曬乳很難推勻。
●擔心細紋。
●冬天時臉上有白色皮屑。
●不容易長痤瘡。
外油內乾肌膚
濕潤度不足但油脂量高：
●有毛孔張開的感覺（肉眼清晰可見）。
●才剛洗完臉時肌膚有粗糙感。
●洗完臉之後才過一陣子就變得黏膩。
●保濕力高的保養用品太滋潤了，覺得苦惱。
●偏愛清爽系的化妝品。
●長出痤瘡時不易痊癒。
●細紋很多。
●肌膚不緊緻，有鬆弛的感覺。
混合性肌膚
黏膩和粗糙的部位混合在一起：
●嘴周、眼周、臉頰很乾燥。
●T字部位（眉毛上方、鼻梁）很黏膩。
●臉孔邊緣容易長痤瘡。
●即使長痤瘡，嘴周、眼周還是很乾粗。
●相同的部位會反覆地長痤瘡。
●鼻翼周圍、法令紋泛紅。
敏感性肌膚
容易長紅疹、對搔癢很敏感：
●肌膚容易出問題。
●對於第一次使用的化妝品，肌膚容易長紅疹。
●化妝長紅疹的話不易痊癒。
●使用化妝水，滲入肌膚時有刺痛感。
●設法不使用洗面乳。
●擔心肌膚粗糙或緊繃。
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超敏感肌膚
對於一切的刺激都很敏感，而且容易粗糙：
●肌膚容易出問題。
●沒有適合肌膚的保養用品、化妝品。
●被說是異位性體質。
●基礎化妝品大部分都會產生刺痛感。
●全身容易產生搔癢。
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◎ 本文摘自／《全方位無瑕美肌養護小百科：從皮膚基礎知識、疑難雜症剖析到凍齡保養一本搞定！》豐田雅彥 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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