收藏成功
已複製連結
廣告
中醫

傷處不痛=好了?中醫教你1招自我檢測身體部位 一處受傷恐影響全身

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/10/02 14:43
  • 字體放大
  • 傷處不痛=好了?中醫教你1招自我檢測身體部位 一處受傷恐影響全身

    中醫師黃獻銘分享病例,有位老先生因為腰痠、膝蓋痛卻遲遲找不出原因而就醫,在問診期間,醫師發現患者的問題可能不在腰、膝蓋本身,便詢問近期身體是否有其他地方受傷,最終發現是因上個月運動時有扭傷腳踝,才引發腰痠、膝蓋痛等問題。

     

    一處受傷恐會影響全身

    黃獻銘表示,身體的筋膜結構就像毛巾,若一處被擰皺,其他地方也會跟著歪七扭八。而身體只要有一處受傷就會連帶影響全身,例如扭傷時,通常只會單純醫治腳踝,治療到不痛,就覺得已經「好了」,卻沒意識到膝蓋、髖關節與腰角度已錯開,錯開就容易磨損。受傷的運動部位及功能表現都會降低,導致體內毒素持續累積,若代謝不掉,就會使許多慢性疾病產生。

    看更多:骨折、筋骨傷到不能吃香蕉、筍子?骨折可以吃什麼?1料理促進筋骨修復

     

    「運動」是最佳的檢查方式

    黃獻銘提到,若想及早察覺,不讓身體受傷的程度加劇該怎麼做?正確答案就是「運動」。因為意識來自於需求,現代人的肢體使用程度大幅降低,幾乎只要手能動就可以做很多事,若換作以勞動為主的生活,反而能盡早發覺身體異狀,所以患者可以在康復後適度運動,來多活動平時少用的部位,若有不適,就立刻就醫治療。

    看更多:扭傷拉傷別按摩,只會更痛!醫教「5重點」正確處理加速復原

     

    累就要休息 精神才會好

    黃獻銘建議民眾,很多人認為「累就要休息」,但有時反而是因為缺乏運動導致循環不好、身體疲倦,運動不僅能鍛鍊到經筋、經絡、心脈,還對生長及功能促進都有效果,還可以檢測身體有沒有出問題,可謂一舉兩得。

    看更多:腳踝扭傷後,冰敷就沒事?醫師教你自救法、出現3情形快就醫

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/黃獻銘醫師

     

    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】

    傷處不痛=好了?中醫教你1招自我檢測身體部位 一處受傷恐影響全身
  • 人氣排行榜