換季就氣喘發作?中醫幫你分階段治療緩解氣喘困擾!養成4習慣更健康
根據統計調查,台灣氣喘的盛行率在15~20%,而且男生多於女生。中醫師指出,隨著民眾的居住環境與飲食習慣改變,過敏、氣喘的盛行率逐年上升,中醫會分階段治療氣喘,並分為「急性期」與「緩解期」,平時也可養成4習慣,有助避免氣喘復發。
氣喘特容易在清晨、半夜發作
中醫師吳廣哲指出,氣喘主要是因呼吸道對誘發因子,如過敏原、病毒感染、空氣汙染、冷空氣、運動等產生過度反應,而出現支氣管收縮、慢性發炎的現象,症狀表現為反覆咳嗽,特別在半夜或清晨咳嗽更加嚴重,喘鳴、胸悶、呼吸不順。
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中醫分階段治療氣喘
吳廣哲表示,氣喘最先為急性期,通常會加入宣肺、降氣、化痰的中藥,以減輕患者喘鳴咳嗽的症狀,治療以調節肺、脾二臟為主,應以治標,也就是平喘為先。進入緩解期後,醫師會加入健脾補氣中藥,來增強患者的抵抗力與調整免疫系統,治療以調理肺、脾、腎三臟為主,著重於治本也就是預防氣喘的發作,並搭配三九貼運用藥性溫熱的中藥材,敷貼在穴位上,可排出體內的寒氣,還有溫肺化痰、止咳平喘效果。
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氣喘患者需養成4習慣
吳廣哲提醒民眾,氣喘患者平時可養成4習慣:
1.多吃平性飲食
平日飲食以平性食物為佳,穀類包括薏苡仁、玉米,豆類包括黃豆、紅豆、黑豆、豌豆、毛豆,調味料可以選擇蜂蜜,蔬菜包括山藥、芋頭、香菇、木耳、馬鈴薯、胡蘿蔔、菱角、蓮藕等,水果可以吃包括蘋果、酸梅、桑椹、李子、葡萄等,而肉類包括牛肉、豬肉、雞肉等。
2.避開寒涼、甜膩的食物
盡量避免冰品冷飲,也要避免攝取寒涼的蔬果,如蘿蔔、西瓜、橘子、番茄、火龍果,並少吃易生痰的甜食。
3.維持環境整潔
經常打掃居家環境與清洗寢具,維持環境整潔。
4.規律運動
養成規律的運動習慣,運動前要暖身,避免過於劇烈的運動。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/馬光中醫診所
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