自從新冠肺炎爆發後，原本幸福快樂的阿蘭姨生活變得不安穩。一下擔心開計程車的老公可能被客人傳染，當自己偶爾頭痛就感覺可能發燒被感染，整天疑神疑鬼每件事，連晚上睡覺都因思緒停不下來而睡不著，受不了才求助醫師。
延伸閱讀：面對新冠肺炎，對病毒抵抗力最強的人有這些特質、3招化解心理危機
每天觀看疫情讓人焦慮
安南醫院精神科醫師王文隆說，阿蘭姨病況就受到媒體每天報導新冠病毒疫情所致，隨著各國家如義大利、西班牙死亡人數一路創新高，讓很多國家人民每天都很焦慮！
延伸閱讀：常焦慮、失眠睡不好？常常按耳上這裡平衡自律神經，好入睡
生病是健康警訊
就像人體會以生病方式警告自身健康狀況，目的就是提醒自身需要好好檢修內外是否已失衡，例如是否因工作量太大讓身心過度勞累、忽略營養偏跛或不足、缺乏關心或被關心周遭家人。
延伸閱讀：「花波療法」改善不安、緊繃、需要勇氣、體質敏感…連毛小孩也適用
大自然平衡運行才健康
大自然跟人體都是複雜循環系統，五行失調或太冷太熱都不好，唯有各方面平衡才能健康運行！人體本身是複雜有機系統，身心健康平衡需尋求醫師專業指導與整合治療，幸好阿蘭姨自覺這樣下去不是辦法盡早就醫才不會日後生活越發焦慮過生活及恐慌失眠。
王文隆指出，病人平時就要多攝取乾淨健康飲食，保持運動習慣，適度安排自身興趣休閒活動，再輔以醫師治療相信都能症狀解除。
按受世界不正常，為自己開窗
阿蘭姨之後總算理解世界上也有不正常並更關心自身及世界多一些，因此心情也逐漸變更好，不再恐慌與焦慮，每天快樂迎向陽光、擁抱健康，天天都是生命的美麗詩篇，總算讓家人心中放下一塊大石頭。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
相關文章
面對新冠肺炎，對病毒抵抗力最強的人有這些特質、3招化解心理危機
