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樂活

天冷下床最怕溫差大!設計師大推1設備 臥房這樣做好眠又防跌

  • 郭庚儒 整理
  • 2021/01/07 16:34
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  • 冬天時,是否常常被下床第一步的冰寒震醒,或是因為地板太冰奔跑著躲進溫暖的被窩?若不希望每天面對這種「刺激」場面,設計師張德良建議,除了從地面材質下手外,地暖設備是相當不錯的選擇。

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    地暖設備舒適 又避免溫差大

    張德良表示,若有預算上的考量,也可以選擇局部安裝就好,地暖設備透過地面加溫的傳導方式,不像傳統暖器容易讓人昏昏欲睡,且使用壽命長,即便老了還是可以享受冬天赤腳的暖意,不需擔心劇烈溫差可能造成的嚴重後果。

    延伸閱讀:冷到皮皮挫!用電暖器、電暖爐、電毯那種最省電?專家曝選對至少省一半

     

    若想在老人住宅中施作地暖系統,基於安全防摔的考量,張德良建議,表面的地板材質選擇木地板為佳;而塑膠地板遇熱會變形、石材地板過硬,當長輩跌倒時無緩衝輔助,則較不建議使用此2種材質。

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    熟齡夫妻臥房擺2張床

    臥房是重要的休息場域,長輩夜間睡眠大多為淺睡狀態,也比較容易因為周圍的聲響在半夜醒來,之後便很難再入睡,造成睡眠品質不穩定,可以擺放了兩張加大的單人床,讓夫妻倆可以擁有舒適的睡眠狀態,不致因另一半翻身或起身而被吵醒。

     

    選購床墊支撐度要夠

    年輕時,總喜歡睡較軟的床墊;但當身體靈活度已大不如前,軟床不僅起身較困難,甚至容易讓腰椎受傷,除了軟硬度外,床墊的高度也要適中,一般建議大約略高於膝蓋即可,高度太高或太低對於身體都是一大負擔,甚至容易一個恍神就發生跌倒意外,因此也建議在床邊擺放床頭櫃,可以做為起身離床的輔助。

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    可調式設備體貼居住者

    另外,可調式設備體貼使用者需求高度,是操作檯面使用順手度的關鍵,不論是流理台還是洗手台,符合自己的身高操作起來才會舒適,而隨著年齡的增長,自身生理狀態的不同,在操作高度上也會有所差異。

     

    目前中島檯面及洗臉台,都已有推出自動升降的設計,可以滿足不同階段的身高變化,當然若邀請親友一起來做菜,也能依照不同使用者的身高或使用習慣來調整。

    延伸閱讀:打造熟齡宅3關鍵!當你體力變差、需要坐輪椅 生活也能無障礙

     

    ◎ 本文摘自/《熟齡的100種幸福生活提案:財務保險、身心健康、社福支援、生活型態、住居設計、長照2.0,全方位解析》漂亮家居編輯部 著  
     ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供  

     

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