天冷下床最怕溫差大！設計師大推1設備 臥房這樣做好眠又防跌
郭庚儒 整理 ｜ 2021/01/07 16:34
冬天時，是否常常被下床第一步的冰寒震醒，或是因為地板太冰奔跑著躲進溫暖的被窩？若不希望每天面對這種「刺激」場面，設計師張德良建議，除了從地面材質下手外，地暖設備是相當不錯的選擇。
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地暖設備舒適 又避免溫差大
張德良表示，若有預算上的考量，也可以選擇局部安裝就好，地暖設備透過地面加溫的傳導方式，不像傳統暖器容易讓人昏昏欲睡，且使用壽命長，即便老了還是可以享受冬天赤腳的暖意，不需擔心劇烈溫差可能造成的嚴重後果。
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若想在老人住宅中施作地暖系統，基於安全防摔的考量，張德良建議，表面的地板材質選擇木地板為佳；而塑膠地板遇熱會變形、石材地板過硬，當長輩跌倒時無緩衝輔助，則較不建議使用此2種材質。
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熟齡夫妻臥房擺2張床
臥房是重要的休息場域，長輩夜間睡眠大多為淺睡狀態，也比較容易因為周圍的聲響在半夜醒來，之後便很難再入睡，造成睡眠品質不穩定，可以擺放了兩張加大的單人床，讓夫妻倆可以擁有舒適的睡眠狀態，不致因另一半翻身或起身而被吵醒。
選購床墊支撐度要夠
年輕時，總喜歡睡較軟的床墊；但當身體靈活度已大不如前，軟床不僅起身較困難，甚至容易讓腰椎受傷，除了軟硬度外，床墊的高度也要適中，一般建議大約略高於膝蓋即可，高度太高或太低對於身體都是一大負擔，甚至容易一個恍神就發生跌倒意外，因此也建議在床邊擺放床頭櫃，可以做為起身離床的輔助。
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可調式設備體貼居住者
另外，可調式設備體貼使用者需求高度，是操作檯面使用順手度的關鍵，不論是流理台還是洗手台，符合自己的身高操作起來才會舒適，而隨著年齡的增長，自身生理狀態的不同，在操作高度上也會有所差異。
目前中島檯面及洗臉台，都已有推出自動升降的設計，可以滿足不同階段的身高變化，當然若邀請親友一起來做菜，也能依照不同使用者的身高或使用習慣來調整。
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◎ 本文摘自／《熟齡的100種幸福生活提案：財務保險、身心健康、社福支援、生活型態、住居設計、長照2.0，全方位解析》漂亮家居編輯部 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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