本周日就是24節氣的立冬，正是補冬的好時機。命理星座專家小孟老師點名4生肖最需要進補，常見的食補料理，如羊肉爐、薑母鴨、四神湯、四物湯、十全大補湯，該如何選擇最好呢？
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立冬傳統習俗
❶立冬要補冬
古人認為立冬寒氣重，身體容易不適，因此要補冬，建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。
❷立冬拜祖先
立冬可拜祖先感謝祖先一年幫忙，拜完後可以吃湯圓，代表家家團緣。
❸吃餃子
古人流行在立冬吃餃子，因為立冬為秋冬交替的節日，因此交替就成為餃，故用餃替吃餃子，就代表節日交替。
❹吃甘蔗
古人有些擔心喝補氣湯與食物會上火，因此就有人開始以吃甘蔗來替代進補，然而冬天也是一年最後節氣，選在立冬吃甘蔗也有倒吃甘蔗的意謂。
另外，在福建、潮汕一代的人，有「立冬食蔗齒不痛」的說法，因此立冬更要吃甘蔗。
❺立冬吃生蔥
立冬吃生蔥，吃蔥能讓身體散發體汗，使陰氣能隨著汗液排出，如此一來氣血循環就通了。
4生肖身體變差 需要冬令進補
Top4：屬猴
屬猴的朋友要特別注意，今年入冬喉嚨與支氣管會比較差，容易引發支氣管炎，建議外出要保養支氣管，建議喝四物湯養身。
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Top3：屬龍
屬龍的朋友要注意，因為龍為天，天氣轉寒之時，容易引發頭痛、眼睛乾等症狀，因此要比一般人更加保養，建議喝羊肉爐與麻油湯補身體。
Top2：屬蛇
屬蛇的朋友屬於極寒的動物，因此冬天來臨時，身體會更加寒冷，容易手腳冰冷，或者筋骨轉酸痛，建議入冬多吃鈣片保養身體，讓筋骨更好，建議喝十全大補湯或當歸湯。
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Top1：屬兔
兔子在冬天需多躲藏洞穴，因此立冬後兔子要多待在家裡睡覺，同時兔子耳朵比較長，因此建議要多保養耳朵，以免耳朵受凍；若家中有屬兔的長輩，也要留意睡眠品質，該開暖氣就要開，以免晚上過冷著涼就不好了，建議吃薑母鴨或四神湯。
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※民間習俗，僅供參考。
◎ 本文出自／小孟老師命理專家
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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