催眠能夠治療什麼？心理師告訴你催眠真正作用 還能處理人生議題及創傷

不少民眾在聽到催眠時常會疑惑，催眠能夠治療什麼？心理師指出，催眠不僅能協助患者放鬆身心，還能協助失眠患者睡得更好，或是讓夢境內容更鮮明達到整理自我的效果。

催眠可協助放鬆 是所有治療的基礎

心理師林杰勳指出，「催眠」是藉由催眠過程來引導進入潛意識狀態，並且藉由放大的感覺，如視覺、聽覺及觸覺等做隱喻性的應用，讓人由內而外產生改變的歷程。同時，催眠也是種回到身體感知的覺察，並且藉由覺察喚起及擴大身體舒服的層面，讓身心進入深層放鬆，這也是所有治療的基礎。

看更多：催眠有用嗎？喚醒的「回憶」是真的？催眠影響大腦4區域 結果和你想的不同

協助失眠患者睡好 讓夢境更鮮明有趣

林杰勳表示，患者可藉由催眠師量身訂做的療程，進入深層的放鬆，也容易睡得更沉，有些人則會因此更鮮明的看到自己的夢境，也更容易了解到內在空間的變化，以藉此來整理自我的效果。

看更多：為什麼冥想能趕走負面思緒？人是如何被催眠？答案都和它有關

協助改變內在狀態進而解決問題

林杰勳提到，催眠可以引導患者看到、聽到與感受到內在空間的樣貌，所以藉由催眠師的引導可以改變內在狀態與樣貌，並藉由改變內在進而改變問題，最常遇到的問題是提升面對問題的能力、提升自信、提升記憶力等。

看更多：你相信輪迴？催眠可以看見前世？催眠師解答真相

催眠能處理人生議題及創傷

林杰勳也指出，催眠也能協助患者處理一些人生議題，比如感情中經常感到沒有安全感，可經由催眠師引導、進入過去的關係經驗，並修復在這經驗中的感受以及狀態。催眠也能協助處理過去發生的創傷，比如可以藉由回溯以及其他方式，把創傷的感受經驗改變，進而不會受到創傷影響。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／林杰勳心理師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】