你有貧血嗎？超實用自我檢測３招

如果你只是覺得自己比較容易疲累、睏倦而已，或是爬個樓梯、走路時比較喘一點，把心悸不當回事……，當心，這可能都與貧血有關，如果忽略了，很可能讓人後悔莫及。



國人病識感低　有貧血徵兆卻不自知
貧血，可能會讓人出現頭暈、疲倦、全身不舒服、心悸、臉色蒼白、氣喘，嗜睡、食慾不振，有的人會出現失眠、掉頭髮、注意力不集中等症狀。

「大多數的民眾有貧血的徵兆卻不自知。」林哲斌指出，因為身體具有很好的適應能力，當貧血的症狀在血紅素變化不大時，就常常被身體適應，所以輕微的貧血是感覺不出來，大部分的人是因為健康檢查時，血液檢查出現異常，才會到醫院求診。

但張明志發現，即便是健檢已出現紅字，需要到醫院進一步檢查找問題，還是有很多「鐵齒」的民眾不以為意，直到被檢出很多次紅字後，最後才願意走進醫院，往往被發現腸胃道有癌症，最常見的就是大腸癌第４期。

平常「多照鏡子」 別對頭暈習以為常
另外，當人在貧血問題嚴重或急性失血時，才會產生疲乏、頭暈、頭痛、心悸、或從事運動時耐力不佳且容易喘等症狀，但這些症狀也常在一般人身上發現，所以更常被誤以為沒什麼問題或是因「身體漸漸適應」而忽略，林哲斌特別指出，這種情況在年輕人身上，尤其是女性最常見，「其實只要早點就醫，對症給藥，很容易就能終結貧血。」就怕自己一直拖，才拖出嚴重問題。

「大家應該多照鏡子，觀察自己的臉色與眼瞼。」張明志提到，最慘的是不少人平時不照鏡子，把頭眼昏花當成是常態，沒有意識到身體已出現貧血症狀，往往是被周邊的親人朋友一再告知，「你的氣色很差」或「慘無人色」，被說了許多次以後才願意到醫院檢查。

林哲斌解釋，正常紅血球的功能在於透過全身的血液循環輸送氧氣到全身的組織，因此，當紅血球的數量不足時，會導致組織缺氧，也使人容易感覺到累、疲倦、稍微運動就覺得喘、心悸等症狀。



懷疑有貧血情況時，除了有喘、心悸等可能會求助心臟科外，一般民眾可到家醫科或血液腫瘤科，醫師除了問診、家族史外，抽血檢查血紅素、紅血球大小、血中鐵含量多寡等，便能診斷是哪一種貧血，所以過程並不複雜，只要能找出貧血原因，治療就不難。

內容摘錄自《健康2.0》73期／10月號
◎ 撰文／曾鈺庭  ◎ 編輯／朱育嫻  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 圖片／達志影像提供  ◎ 諮詢專家／林口長庚醫院心臟內科主治醫師詹益欣‧台北馬偕醫院血液腫瘤科主治醫師張明志‧國泰醫院血液腫瘤科主治醫師林哲斌

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