你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
醫療

很多人做錯!這樣「擤鼻涕」耳朵會遭殃!醫師教你2個正確「擤鼻涕減敏法」

  • 朱育嫻 整理
  • 2020/12/31 16:26
  • 字體放大
  • 許多病人因為鼻子分泌物很多而感到很塞,或是不舒服,所以在擤鼻涕時就變得很大力,這樣很不好;醫師提醒,大力擤鼻涕的動作可能會造成受傷或耳朵發炎。以下告訴你如何正確擤鼻涕。

    延伸閱讀:鼻塞好難受,晚上睡不好?醫師1個方法 讓他「終於吸到空氣了!」

     

    大力擤鼻涕,氣流可能會衝到耳咽後面

    雙和醫院耳鼻喉科主治醫師賴盈達說明,因為我們的耳鼻喉是相通的,鼻子後端和耳咽管有相通,當大力擤鼻涕的時候,氣流可能衝到耳咽後面對耳朵造成影響。另一方面,因為鼻涕不一定往前流,有時候會往後流,一旦倒吸回去,反而會造成耳朵發炎。所以切記,擤鼻涕千萬別太大力,不然有可能會造成受傷或是發炎。

     

    很多人做錯!這樣「擤鼻涕」耳朵會遭殃!醫師教你2個正確「擤鼻涕減敏法」

     

    最安全正確擤鼻涕的方法,就是像要打噴嚏一樣,先深吸一口氣,再由鼻腔將氣吐出,手指完全不要去捏鼻子。這是最安全的方式,既不會造成鼻腔黏膜的受傷,不會誘發鼻竇,也不會引起中耳炎。

     

    另外,也可以考慮進一步使用下面的方法,但切記不可用力(原則上,別人聽不到擤鼻涕的聲音,而且最重要的是耳朵不能有塞住的感覺):先吸一口氣,再用一隻手指輕壓一側鼻孔,然後將氣由另一側鼻孔呼出;兩邊鼻子輪流擤。千萬不可將兩側鼻翼捏住再發出如雷貫耳的聲音,一方面很不雅觀,更重要的是,它可能帶來二次傷害。

    延伸閱讀:別輕忽單側鼻塞、流鼻血!惡性鼻腔黑色素瘤病程快速,很危險

     

    圖解!正確擤鼻涕的方式

    前面提過,耳鼻喉是相通的,如果擤鼻涕的方法不正確,可能會對耳朵造成影響。所以切記,擤鼻涕千萬別太大力,以下介紹2種擤鼻涕的正確方法。

     

    擤鼻涕減敏方法1:深吸一口氣,稍微慢擤一口氣

    深吸一口氣,稍微慢擤一口氣從鼻腔吐出,鼻水會流出來,再把它擦掉,手指完全不要去捏鼻子。

    很多人做錯!這樣「擤鼻涕」耳朵會遭殃!醫師教你2個正確「擤鼻涕減敏法」

     

    擤鼻涕減敏方法2:將氣由另一側鼻孔呼出

    深吸一口氣,再用一隻手指輕壓一側鼻孔,然後將氣由另一側鼻孔呼出,左右兩邊輪流擤,右邊壓著擤左邊,左邊壓著擤右邊。

    很多人做錯!這樣「擤鼻涕」耳朵會遭殃!醫師教你2個正確「擤鼻涕減敏法」

    延伸閱讀:你經常清喉嚨?千萬別這樣做!喉嚨有異物感 小心是這些疾病引起

     

    ◎ 本文摘自/《戰勝鼻過敏:不再哈啾!哈啾!醫生陪你對抗鼻塞、流鼻水、打噴嚏》賴盈達 著
    ◎ 圖片來源/資料夾文化‧達志影像/shutterstock提供

     

    →名醫觀點、養生妙招都在這!快點我加入【健康2.0 LINE好友】
    →最新健康資訊不漏接!快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】

     

    相關文章
    聽人說話像是隔著水?耳悶塞脹痛,一張表格檢測耳咽管功能
    鼻涕倒流不能忍 合併5症狀快找原因
    鼻噴劑別亂用!全台690萬人有過敏性鼻炎 太晚就醫恐氣喘、鼻竇炎
    鼻塞可能是癌症警訊!8大必知鼻咽癌症狀:鼻塞逾2周、單側鼻塞、鼻涕有血絲 

  • 人氣排行榜