疫情爆發！大家宅在家叫外送…外送員接單接到「膝關節炎」

新冠肺炎疫情日益嚴峻，全家一起宅在家吃東西的人也變多，讓餐飲外送平台生意更好，不過有外送員努力拚接單的同時，卻拚到膝蓋都出問題，導致膝關節發炎。

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膝關節退化40～50歲就開始，平時如何保養膝蓋？

受疫情影響，餐飲外送平台正夯，不過，彰化秀傳骨科醫師蔡沅欣表示，最近門診常有外送員來就醫，抱怨雙膝疼痛，詢問病史後，發現外送員為了多跑一些訂單，省卻等待電梯的時間，直接走樓梯送餐，經檢查後發現膝蓋早就有退化性膝關節炎，加上膝蓋負擔加重，因而導致膝關節發炎。

蔡沅欣提到，膝關節退化在40～50歲就開始產生，隨著年紀增加或是負荷變大會日益嚴重，因此平時的保養很重要。

蔡沅欣建議，平時就要強化大腿股四肌的訓練，以減輕關節內磨損，降低發炎的機會。此外，若是疼痛太嚴重，影響到走路和生活品質，就要到骨科門診接受檢查，服用適度的消炎止痛藥或是關節注射療法，幫助改善膝蓋不適的症狀。

延伸閱讀：膝蓋痛是骨質疏鬆？還是關節退化？醫師教你分辨5個常見症狀

走動、蹲下膝蓋會痛？退化性關節炎不要忍

另外一個案例，有一位75歲的王先生，近年來雙膝開始疼痛，尤其是右膝，在走動、蹲下時更是疼痛難耐，一年前就醫時，蔡醫師診斷為退化性關節炎，當時就建議王先生做右膝人工膝關節置換，不過他說左腳還可以用，不急著開刀，就先以消炎止痛藥控制。今年，雙膝的疼痛更加嚴重，只好來接受人工膝關節置換手術。

蔡沅欣進一步表示，台灣每年約有4萬人接受人工膝關節置換術，大部分人都到「忍無可忍」才願意接受置換手術。其實，在體能還不錯時，接受醫師建議手術，讓壞腳變好腳，可享受走得更遠的人生。

延伸閱讀：蹲、跪、盤坐傷膝蓋？你錯了！關節名醫也在做的3個護膝運動

◎ 圖片來源／彰化秀傳醫院提供

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