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醫療

視訊會議、線上課程開不停 健檢中心統計發現,30歲以下眼壓異常及疑似青光眼人口激增

  • 丁彥伶 報導
  • 2022/08/02 15:38
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  • 新冠肺炎疫情襲捲全球兩年多,為了防疫,許多公司都採取視訊會議、視訊學習,當大家近距離專注於眼前10幾吋大小的電腦螢幕辦公、開會,也造成視力大考驗。據國泰健檢中心統計,發現民眾眼壓過高比例增加。過去大家都認為青光眼好發於年長者,但是在健檢中發現,30歲以下民眾眼壓異常比例最高。提醒大家工作中要休息,不上班的時間不要拿著手機過度低頭,導致眼壓上升。

    看更多:低頭、轉頭卻「眼冒金星」?不是貧血是頸部損傷!中醫授預防頸部缺血性失明保養法

     

    統計發現,疫後2年台灣青光眼人數突破30萬人 30歲以下危險

    國泰內湖健檢中心院長李宗諭表示,據健保署統計,台灣青光眼就醫人數2019、2020連續兩年突破30萬人,其中50歲以下患者就占了兩成。從國泰健檢從2019年至2021年近3年台北、新竹、台南中心資料顯示,30歲以下的健檢民眾眼壓異常占比是所有年齡層中最高,疑似青光眼的案例也有逐年上升的趨勢。

     

    視訊會議、線上課程開不停 健檢中心統計發現,30歲以下眼壓異常及疑似青光眼人口激增

    ▲各年齡層眼壓異常,以30歲以下最高。

     

    視訊會議、線上課程開不停 健檢中心統計發現,30歲以下眼壓異常及疑似青光眼人口激增

    ▲30歲以下疑似青光眼人數也增加。

     

    全球500萬人青光眼失明,眼壓高要小心

    李宗諭提醒,不要小看眼壓過高的問題,因為它是導致青光眼主要的原因。眼壓過高會壓扁視神經,造成視神經不可逆的傷害,視神經引起的失明目前沒有有效的治療方法,全球有500萬人因青光眼導致失明,是全球眼盲第2大主因,所以一定要注意。

     

    李宗諭說,眼壓過高的人常無法自知,很多人等到感覺視力出狀況就醫,視神經已嚴重受損,之前資深藝人劉尚謙就分享過自己發現青光眼治療的經驗。他提醒,40歲以上、近視500度以上、有家族史、吸菸、長時間用眼等,都是高眼壓、青光眼的高危險群。

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    建議發現有眼壓過高者要避免抽菸、適量運動、保持睡眠充足不熬夜,使用3C產品要在光線充足的環境下,避免拿手機長時間低頭看螢幕,低頭姿勢容易導致高眼壓。使用3C產品30分鐘要休息5到10分鐘,避免眼睛過度疲勞,使用3C連續用眼不要超過4小時、全天不宜逾8小時,養成用眼好習慣。

     

    國泰內湖健檢中心營養師陳雅珍表示,大家都愛買葉黃素來護眼,但其實更建議從食物中攝取到5大營養素,因為護眼不只需要葉黃素,抗氧化物抗發炎也很重要。建議綠葉蔬菜,如菠菜、地瓜葉含豐富的葉黃素,可吸收會導致黃斑部病變的藍光,其抗氧化能力亦能減少自由基傷害。

     

    也要攝取富含Omega-3脂肪酸的食物如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、堅果、藻類等,則可以舒緩用眼過度的疲憊感、緩解發炎症狀及眼睛乾澀問題。

     

    年逾40歲宜主動檢查眼睛,有青光眼家族史18歲起要檢查

    李宗諭建議,年逾40歲應主動進行眼睛檢查,包括眼底斷層掃描OCT,可及早發現黃斑部病變、視網膜病變、視神經發炎或水腫等問題。如果有青光眼家族史,建議18歲以上每3年做一次檢查。

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    ◎ 圖片來源/國泰健檢中心‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/李宗諭醫師‧陳雅珍營養師

     

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