BA.5社區散布中！急診醫前線抗疫兩年無確診 授4防疫密技遠離染疫
吳詠霓 整理 ｜ 2022/08/09 16:37
Omicron變異株BA.5疫情逐漸在社區散布中，就算確診過也可能二度感染，民眾不免憂心忡忡。童綜合醫院急診醫學部主任魏智偉日前上健康主播鄭凱云的直播，透漏自己從兩年前疫情爆發至今，雖然一直都在前線工作，還歷經了同事、家人染疫，但自己都沒確診，也分享了4大生活撇步，幫助大家降低染疫風險。
BA.5已經在社區擴散，魏智偉認為可從兩大跡象判定．一是重複染疫的人變多，另一個則是染疫人數又開始湧現。該怎麼面對即將到來的新一波疫情？除了防護，顧好免疫力非常重要。以下魏智偉分享4招自己平時防疫會做的事：
1.多喝水、多休息
每天比平時喝的水量再多喝500至1000cc的水，並且晚上要提早睡，讓他保持精神，幾乎不覺得疲勞。
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2.輕運動
可以做輕微的跑步，每次30分鐘，一次約跑3公里，不要過度消耗體力、讓身體有負擔。
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3.每天多吃一份綠色蔬菜
吃當季的蔬菜，夏天可吃地瓜葉，冬天吃菠菜；若平時工作忙碌，也可利用超商訂購有機蔬菜。
4.喝金桔檸檬
多補充維生素C，但若是含糖飲料，適量攝取就好，不宜吃過多的糖。
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◎ 圖片來源／健康主播鄭凱云‧達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／健康主播鄭凱云
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