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蕁麻疹/蕁麻疹不能吃什麼?患者保養4關鍵 忽略這件事小心無法根治

健康2﹒0 整理 2022/12/22 17:12

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蕁麻疹之所以惱人,除了癢疹反覆出現,嚴重可能影響生活,對慢性蕁麻疹患者來說,找不到真正病因對症下藥,更是最困擾的地方。想要蕁麻疹好的快,除了按照醫囑服藥外,生活作息調整及患處照護也很重要。

 

患者照護注意4重點

大部分的急性蕁麻疹只要遠離特定過敏原,就算不吃藥,2、3天便能自行痊癒;但針對反覆發作的慢性蕁麻疹,則建議最少應做到以下4點,幫助患者調整體質,緩解症狀:


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1.耐心治療,勿隨便停藥

醫師會按照患者的病程與症狀嚴重程度不同,做出相對應的治療(如口服或注射抗組織胺、類固醇治療等),幫助患者降低不適感,並視病況調整藥物劑量,直到不再發作為止。其中特別注意,抗組織胺一般常有嗜睡的副作用,服藥後若要開車或從事機械操作等活動,須格外小心。

 

由於蕁麻疹的原因不易找出,常見從急性蕁麻疹變成慢性的原因,就是沒有規律服藥導致,因此患者應耐心配合治療及服藥,並非有癢才吃藥、不癢就不吃,否則反而會讓蕁麻疹難以根治。

 

2.飲食清淡,避免刺激性及過敏原食物

當疹子癢起發作時,許多患者皮膚都會有紅紅燙燙的感覺。在飲食上,應避免食用辛辣、油炸等太刺激性的食物,還有容易誘發蕁麻疹的食物,如甲殼類海鮮(蝦、蟹、貝類等)、發酵食品(醃菜類、優格優酪乳、酒精飲品等)、堅果類(包含花生)、咖啡因(咖啡、茶、巧克力等),也要避免吃到不新鮮的食物,飲食維持清淡,有助於舒緩不適。

 

此外,也可多補充維生素C的飲食,維生素C可以幫助降低發炎,減低蕁麻疹症狀。

 

3.作息正常,增加抵抗力

多數慢性蕁麻疹的致病原因不明,除了耐心服藥,更要保持作息正常,減少熬夜、保持生活規律,個性比較容易緊張的患者,應盡量讓心情輕鬆,可做適當的運動緩解緊張心情,增加體力及免疫力,不只能夠減少蕁麻疹的發作時間,更有機會讓疾病痊癒。


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4.減少刺激,太冷、太熱、太緊都不好

部分蕁麻疹患者之所以會發癢起疹,病因與食物無關,而是因為太熱、震動或穿著過緊衣物,建議可觀察自己在洗完熱水澡、曬太陽後,或是衣服穿太緊時,會不會比較容易起疹;平時除了保持肌膚乾爽,避免讓身體處在過熱、過冷、過緊等極端的環境,不戴過多首飾,讓皮膚減少外來物理性刺激,皆有助呵護肌膚。

 

疹子好癢怎麼辦?3招助改善

蕁麻疹發作時,常讓患者癢到受不了,但切記面對搔癢最重要的就是「不要抓」,以免造成傷口感染。以下3招可以幫助改善紅、腫、癢:

 

冰敷

藉由局部冰敷的方式,可舒緩發炎狀況,每次時間以10分鐘為限,間隔5~10分鐘再冰敷一次。

 

拍打

輕度拍打的刺激能幫助肌膚舒緩搔癢感,也可轉移注意力,降低癢的感覺。


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適當的防曬與保濕

保養皮膚避免水分流失,防止乾癢發作。

 

填寫「蕁麻疹活性量表」確實記錄症狀

蕁麻疹與自身體質密切相關,除了需找出自身的過敏原之外,平時可以利用「蕁麻疹活性量表」長期觀察自身紅、腫、癢的狀況,此為目前世界通用的評估工具,可以讓患者及醫生更精確了解蕁麻疹的嚴重度、對症下藥。

 

▲蕁麻疹(7日)活性量表。

 


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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/台北市立聯合醫院仁愛院區蔡秀欣醫師賴卉蓮醫師楊宗翰中醫師

 

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