溫差讓人頭痛、流鼻涕 恐是「風寒」作祟！中醫教你用食材與辛香料調理身體

最近天氣變化巨大，身體必須應對白天與夜晚的巨大溫差改變，讓人常常陷入頭痛、流鼻涕等不適症狀，這些問題大多是由「風寒」引起的。中醫師指出，「風寒」其實是指中醫學上兩種不同的特性，生活中可以運用一些簡單實用的小撇步，幫助我們解除風寒帶來的困擾。

中醫學的「六淫狀態」

中醫師黃獻銘指出，中醫學上的「六淫狀態」包含風、寒、暑、濕、燥、火等，這些狀態是疾病發展的重要條件，也是中醫理解患者疾病的重要角度，而中醫的治療方式就是幫助患者改善這些狀態，達到身體的平衡與健康。

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「風」與「寒」的定義

黃獻銘提到，許多人在看中醫時，會聽到「風」、「寒」這兩個詞，但並不清楚它們的真正含義。「風」是指症狀突然發生，如一陣「風」般突襲的情況，即人的症狀是從筋膜空間受限、變緊、不通而產生的；寒可歸納為「寒主收引」，所有縮緊、不流動的張力，大都與寒有關，這種縮緊會影響微血管的循環，進而影響身體功能。

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運用食材、辛香料解風寒

黃獻銘建議，想自然解除風寒的困擾，民眾可以運用常見食材和辛香料來調理身體，例如多吃薑，能夠達到辛溫解表，發散風寒的效果，在出門時也要記得多帶件衣服，保持身體的溫暖，這也是避免受寒的一種重要方法。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃獻銘中醫師

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