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養出黑亮髮!中醫師:雞蛋+3種黑食材這樣用 養髮便宜又實用

掉髮

許雅磊 整理 2024/05/11 07:10

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你總是掉髮或髮質乾枯易斷?中醫皮膚科醫學會理事施丞修表示,掉髮是血虛,濕熱上炎(過食油膩口味重的食物),壓力過大引起;乾枯易斷則是過勞、營養不良等原因造成,他提供2撇步,用人人廚房裡都有的1項食物幫頭髮做天然養護。

 

頭髮也有生命周期!挽救掉髮不可不知

施丞修說,頭髮是有生命的,頭髮的生命周期依照著生長期、退化期、休止期、生長期循環不已,這樣的循環在女性可維持47年甚至12年,一旦休止期無法再進入生長期,頭髮便會掉落,由新的毛囊重新開始一個循環。


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頭髮的休止期愈長,或是循環次數減少、周期漸短,頭髮就會日益稀疏。正常情況下整個頭皮約有10分之1的毛囊是處於休止期,一天約有100150根的掉髮。

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掉髮有3主要原因:血虛、濕熱、壓力

施丞修提及,從中醫的角度來看,掉髮常見的原因有三個:一是血虛,二是濕熱,三是壓力。「髮為血之餘」,頭髮的營養來源在於血,血液充足才能生髮,以初經至更年期前的女性來說,肝血是主要影響的因素。肝血虧虛的話,沒有足夠養分可送達末梢的頭皮,就比較容易掉髮。

 

更年期後的女性掉髮則偏屬腎陰虛。根據「腎主骨,其華在髮」的基礎,更年期後,荷爾蒙減少為陰虛,陰不足,會骨質疏鬆與掉髮,這時候想護髮恐怕不容易。

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雞蛋、黑食材是護髮最佳天然材料!

施丞修表示,想要使用自然的方法讓不良的髮質回春也不難,可以在頭髮洗淨後,利用全雞蛋護髮,蛋白液直接洗頭皮,蛋黃加少許水潤髮十分鐘,再以溫水洗滌,即可令髮黑而柔順。但對雞蛋過敏者勿用。


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另外,飲食方面,施丞修也分享每天食用黑棗5顆,黑芝麻、黑豆漿替代亦可,也能讓頭髮烏黑亮麗,長髮繼續飄逸。

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◎ 本文摘自/《肌膚算病【望診護膚篇】:三代中醫教你從皮膚解讀體質密碼,對症調理、控熱排毒,養出不老好膚質!》施丞修 著
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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