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養生

過年大掃除當心7大死角!專家加碼警告:團圓勿玩這遊戲 以免長輩「玻璃心」

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/01/17 15:36
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  • 每到了農曆過年期間就是一家大小團聚的日子,家中的長輩們常會期待兒女及子孫回來過年團圓的心情。專家提醒,若是臨時有事無法回來,務必事先告知以免長者感到寂寞,另外,也千萬別與長輩玩名字猜猜看遊戲,反而會讓長輩感到挫折。

     

    過年大掃除當心7大死角!專家加碼警告:團圓勿玩這遊戲 以免長輩「玻璃心」

    示意圖/TVBS

    7大掃除危險死角

    中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強表示,趁家裡做年前大掃除的時候,除了可以藉此運動清潔外,還可以注意長輩的居住環境安全,因為長輩對周遭環境的反應力不如年輕人的迅速,所以要了解長輩在居家生活時可能潛在的危險。他建議,增加各項防撞與防滑設備,並透過環境改造、增加標示與增強燈光等方式,提供長輩居家的安全與便利性。

     

    ❶上下樓梯容易絆倒處

    ❷浴室容易滑倒地方

    ❸桌牆角過硬的碰撞

    ❹光線太暗容易造成碰撞

    ❺顏色對比不明顯容易混淆

    ❻延長線用電的安全性

    ❼床鋪與桌椅的高度差影響

    延伸閱讀:返鄉與長輩過年 6大居家安全死角發現了嗎?

     

    長輩期望兒女返鄉 無法回家應事先告知

    父母或長輩們在過年前抱著非常期待兒女,以及子孫回來團圓的心情,但遇到家人臨時有事無法回來或是縮短在家時間,都可能造成長輩們的情緒起伏。

     

    張自強表示,當兒孫陸續離家返回工作崗位時,長者們也會面臨到突然的心情失落感,建議家人除了應該將自己返家過年的行程提早讓長者知道,讓他們心理有所準備外,更應該在自己要離家返回工作前協助長者作活動規劃,以免突然家中從熱鬧變成寂靜讓長者們感到不適應,影響情緒或心理健康。

     

    若無法回家探望時,可以透過目前3C科技與軟體,例如:Line、Facebook、微信等通訊軟體,讓遠端的親友可以視訊聊天,除了可以解悶外,也可以讓長者維持心理健康與維繫家庭親子關係。

    延伸閱讀:當個健康老人!中和職能治療所老店新開 打造一站式長照服務

     

    過年團圓 不建議玩名字猜猜看

    在過年期間回家與長輩相聚時,張自強提醒,避免讓長輩玩家人名字猜猜看的遊戲,因為若是猜不出來容易造成他們挫折,應該主動介紹與互動,讓長輩感到溫馨。

     

    此外,可藉由回家團聚期間,多多關心長輩的身心健康是否有變化,可以透過日常生活的相處,了解家中長輩是否健康,還是有出現疑似失智症的現象,例如:記憶減退影響到工作、無法勝任原本熟悉的事務、喪失對時間、地點的概念、行為與情緒出現改變…等,若有需要也可以盡早就醫,以降低疾病對個人及家庭的衝擊。

     

    到朋友家拜年 降低失智症風險

    張自強鼓勵,過年期間到朋友家拜年,根據研究顯示,多參與社交活動可降低罹患失智症風險,透過長輩們跟朋友拜年或是參加團拜活動,可以保持社會參與、和人群接觸,可以找到自我價值感與被需要性。

     

    例如:參加同學會、社區活動、打牌等,都有助於長輩在團體間的社交互動,可以在同儕間找到生活的價值以及平日的生活大小事的經驗交流,都有助於降低失智症發病之風險。

     

    此外,若過年期間若遇到天氣變冷,則針對患有慢性心血管疾病的長輩,要更加注意身體健康,做好身體保暖和心情調適,讓家中長輩也能在鼠年來臨時健康過好年。

    延伸閱讀:「萬能穴位」百會穴!冬季養生調養這樣按 益壽延年不生病

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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