如何不遇到狼心狗肺的人？暖心醫師教你1招辦別人性
郭庚儒 整理 ｜ 2020/02/27 15:56
「不管過了多久，我都無法結交到能夠讓自己敞開心扉的知心好友或戀人」，有些人為此而感到苦惱。但是，對人敞開心扉本來就是一件困難的事。一來對他人掏心掏肺有受傷的風險，同時也會在意「他人對自己的看法」。
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對於那些不擅長對他人敞開心扉的人，我認為他們多半不知道「如何辨別他人」以及「是誰的問題」的區別方法。舉例來說，如果被別人貼標籤「你就是○○啊」，有時候會覺得受傷或感覺很差吧！面對這種「評斷型體質」的人，很難安心地與他們相處。
這種不考慮他人的情況就隨意評斷的人，就將他們歸類為「危險人物」並且保持距離，而且我認為，也不用對他們敞開心扉。這就是「辨別人」的方法。
與「評斷型」對象保持距離
此外，對很多人來說，應該會在意「別人對自己的看法」吧！不過，「別人對自己的看法」百分之百是自己的問題嗎？應該沒那回事吧！這也常常反映出對方的「評斷型體質」。明明自己是真誠待人，但是不知為何卻被討厭的時候，我想恐怕是對方有什麼隱情。那就是「對方的情況」。
我們不可能對於別人的所有情況一清二楚。因此，當你覺得不太對勁時，不妨告訴自己「嗯，他會這樣，應該是有什麼緣故吧」，你就以自己所認為的「真誠」生活即可。
如果這個人經常讓你覺得不太對勁、產生問號，說穿了就是難以相處的類型，我想還是跟他保持距離比較妥當。想要再往前踏出「一步」時，要以不會立刻給人貼標籤或給建議的「安全人物」為對象。不妨就從稍微敞開心扉開始做起吧！
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和「頑固的人」相處有方法
有時候，我們會用「頑固」或「死腦筋」來形容固執己見的人。若是好聽的講法，或許可以說他們是堅持到底、擁有堅定信念的人。基於某種原因，這類型的人不願意改變自己的做法。這當中有很多人，其實是對於改變做法感到焦慮。
乍看之下，或許會認為他們是與焦慮情緒無緣的人。但是，若非基於焦慮，應該就能夠聽取並採納他人意見，也能夠將其融入自己的做法之中。從「抗拒他人意見並堅持自我主張」的姿態，可以感受到他們「對於變化（被迫改變）的焦慮感」。
面對這類型的人，我認為不要以「建議或是指責」的形式脅迫對方改變，而是先聆聽對方堅持的理由。或許就能夠看到「他是基於過去的失敗經驗，或是因為某人的言論而受傷」，從焦慮之中緊抓住「自我主張」的模樣。
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重要的是直到理解對方的情況為止，不要發表多餘的意見，而且好好聆聽。一旦說出「可是……」打斷對方的話，最後，還是會回到原來的模式。
無論是多麼不切實際的內容，「原來如此啊，如果他的心中懷著這種焦慮，會變得固執也是在所難免的事」。理解對方固執的原因，「原來是這樣啊，我明白了」，可以在接受對方的說明之後，告訴對方「因為你的恐懼和焦慮也是其來有自，不妨和整個團隊討論吧」。
假使實在難以消除內心的焦慮情緒，甚至已經到了需要治療的程度，「那麼，在團隊中分擔責任，單純由你負責的部分，就用你的方式進行吧」等等，或許也可以用這種相互妥協的方式處理。
相較於否定，我認為透過接近對方、理解對方的方式，就能讓彼此關係開始產生變化。
POINT
想敞開心扉，從分辨「危險人物」與「安全人物」開始。但若面對頑固的人，可透過仔細聆聽， 改變頑固心靈。
◎ 本文摘自／《隔絕情緒勒索，給自己好溫暖的心情整理術：暖心醫師教你，學會想法轉個彎，90%人際煩惱立即消除，重新找回自在人生》水島廣子 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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