說別人壞話好紓壓？行為分析師：只會激發更多負面情緒
｜ 2019/07/18 15:57
語帶否定的詞語不僅會刺激對方的舊腦，甚至會同時刺激到自己的舊腦，實為非常可怕的言語。那就是「說別人的壞話」。
示意圖／TVBS
一旦把壞話說出口，說話者本人的「舊腦」便會變得活躍、同時壓抑新腦的活動，使整個人變得情緒化，很有可能會帶給別人不好的印象：「原以為只是偶然提到而已，沒想到他是這種一直說別人壞話的人」，不可不慎。
以精神層面而言，「不使用負面言語、人生會更順利」的論點也經常被提及。此外，在商管書籍與戀愛指導叢書上也經常可以看到，多說正面言語的重要性。
雖然大家可能會覺得這些只是毫無根據的精神理論而已，不過實際上在大腦科學中，也已經證實了是很有效果的作法。舉例來說，「○○部長總是把責任都推給別人耶！」
說別人壞話 增加大腦負面情緒
假設你這樣說了別人的壞話。就讓我們來觀察看看此時腦中的狀態如何吧！首先，屬於新腦的額葉是掌管語言的器官，可以充分掌握自己說出口言語的主詞是誰。也就是說，額葉會了解到：「我正在說自己的上司○○部長的壞話」、「壞的人不是我而是上司」。
在此同時，大腦也會想起○○部長把責任推給別人的事蹟，使得整個人變得煩躁、心頭也湧上怒火。而抱有這種負面情緒的是屬於舊腦的大腦邊緣系統，問題是大腦邊緣系統並不了解此時「話題的主詞」是誰。
究竟是怎麼回事呢？這是因為大腦邊緣系統遺漏了主詞部分「○○部長 」，只單獨針對「把責任都推給別人」這件事帶來的負面情緒。於是，無論現在講話的對象是不是別人，舊腦都會做出類似「咦？這是在講我自己嗎？」這樣的判斷。這麼一來，當舊腦占得先機後，接下來就更容易變得越來越活躍。
也就是說，只要把壞話說出口，也不管明明就是在講別人的事，大腦都會感覺到好像是自己被批評了。當舊腦優先思考成為習慣後，人就越來越不容易說出話來了。總而言之，對會話腦而言說壞話並不是一件好事。
雖然像是當公司同事、或幾個熟人聚在一起時，便很容易演變為「說壞話大會」，但看似熱絡的氣氛只是一時，之後就會帶來「談話很難接續下去 」的副作用。
所以，當飲酒會中大家要開始說壞話大會時，不妨可以裝作一副吃驚的表情說：「 咦！是這樣嗎！？」，及早從說壞話的團體中脫身，才是接下來在多人場合中可以侃侃而談的捷徑。
◎ 本文摘自／《人越多，越受歡迎的社交說話術：活用大腦科學X心理學X行為分析，讓你在團體中一開口就充滿吸引力》岩本武範 著
◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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