「馬尾」愈來愈小撮?小心雄性禿!保住頭髮5要點,濕髮梳頭要注意
女生綁馬尾簡單俐落,而馬尾一年比一年小撮,是很多女生發現自己髮量變少的第一個證據。若想確認掉髮量是否增加,醫師建議可檢查枕頭上、淋浴間出水孔或梳子上是否有較多的掉髮?如果有的話,綁馬尾變小撮的原因可能是落髮導致;如果掉髮量沒有增加,則可能是頭髮愈來愈細的緣故。
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頭髮愈來愈細?雄性禿家族史、抽菸、血糖過高要注意
恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻在臉書說明,型態性落髮(俗稱雄性禿)會讓女性頭頂至前額部位的頭髮愈來愈細,落髮的情形是漸進式的落髮,並非突然在1、2個月之間大量的落髮。
王綺嫻提到,型態性落髮好發於有型態禿家族史、抽菸或血糖過高的女性;和罹患型態禿的男性相比,有女性型態性落髮的患者,發生心情沮喪、影響工作及睡眠的比例更高。
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保護三千煩惱絲!醫師提醒5件事
王綺嫻表示,女性型態性落髮的常見治療為外用生髮藥水及口服藥物治療,另外,以低能量雷射照射頭頂至前額部位也是選擇之一。那麼,平常要怎麼保養,才可以保住珍貴的頭髮?王綺嫻建議如下:
❶減少染燙的頻率,染燙的溫度及使用的化學產品,多少會傷害髮質及增加落髮或斷髮的機會。
❷頭髮潮濕的時候,梳理頭髮建議動作輕柔及使用寬齒的梳子。避免過度用力梳理糾結的頭髮,以免造成斷髮及落髮。
❸維持正常的飲食。頭髮的組成有9成是角質蛋白,蛋白質含量不足及過度限制卡路里的飲食,會導致頭髮的營養不足,造成落髮。另外,鐵、鋅以及生物素(Biotin)的攝取不足,也會導致落髮。
❹減少紫外線對頭皮的傷害。每周大於16小時的紫外線暴露,會讓頭髮變得乾燥、脆化且容易斷裂。
❺戒菸及減重。體重過重以及抽菸的型態禿患者,落髮的速度比較快。抽菸會影響頭皮皮膚的血液循環,導致頭髮明顯變細。研究也指出,有抽菸習慣的人,發生型態禿的機率增加、開始落髮的年齡下降以及嚴重度也會加劇。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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