這位防疫醫師不一樣！用音樂處方撫慰人心、抗發炎，40年僵直性脊椎炎不藥而癒
丁彥伶 報導 ｜ 2020/12/30 17:02
這位防疫醫師不一樣！李兆麟醫師用音樂撫慰聆聽者心靈。在防疫期間，用簡單的詞曲教大家管好手、眼、鼻、口衛生，和「病毒Say no」！日前他獲得文化部肯定補助發行的創作「醫師的音樂處方」台語專輯「一暝一眠一夢」發表，也分享自己擺脫藥物對抗僵直性脊椎炎的方式給健康2.0的讀者，呼籲大家從生活中愛健康。
從事抗老醫學的李兆麟醫師日前舉辦台語專輯「一暝一眠一夢」發表會，獲得音樂才子鄭進一、今年金曲獎特別貢獻獎得主黃瑞豐、傳藝金曲獎最佳宗教音樂專輯得主羅貝多的一致肯定。而他也親手將這張專輯贈送給3位音樂前輩。李兆麟說，希望透過這張專輯推廣台語，為台語文化盡一分力。
▲李兆麟醫師（圖中）將新專輯送給金曲獎特別貢獻獎得主黃瑞豐（圖左1）及傳藝金曲獎最佳宗教音樂專輯得主羅貝多（圖右1)。
僵直性脊椎炎，40歲前天天痛
他說，他和知名藝人周杰倫一樣，都受僵直性脊椎炎所苦，還說自己「40歲前每天都在疼痛中生活」，而長期在醫院領用抗發炎止痛藥控制病情。後來李兆麟突然想到：自己是小兒專科醫師，又在日本和歐洲研讀抗衰老、優化功能醫學，為什麼不從這個角度來抗發炎並控制自己的疾病？
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養生法從「吃、喝、拉、撒、睡、感、動」找
僵直性脊椎炎就是一直發炎的疾病，李兆麟說，要從生活抗發炎來控制疾病，也就是從「吃、喝、拉、撒、睡、感、動」中來預防發炎。
在吃的方面選擇天然無加工的食物，避免吃進加工化學合成的毒素堆積，不亂節食、營養要「吃夠」，身體才能正常運作。少喝酒等刺激物，避免對肝臟、腎臟刺激。適當攝取纖維和運動，預防便秘。多喝水、排尿順利、代謝健康。要有足夠的睡眠，因為睡覺中才能清除大腦的廢物。
「感」即是情感，李兆麟說，大家都忽略情感表現和健康的關係。如果很難感到快樂、對別人無法感同身受並面無表情，可能是血清素或多巴胺分泌有問題。如果行動無法自如，也代表健康有問題。另外，像血壓、血糖和血脂則是無法自我評估感受的。他說：「沒有檢測只能猜測」，大家應該定期做健康檢測，了解是否需要藥物輔助治療控制。
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生活中優化自己的功能
李兆麟說，有病不能只靠藥物，否則藥只會愈吃愈多、病情愈來愈嚴重，而是應該從生活中來優化自己的功能。他根據這些原則，從40歲以後就不用再吃藥物控制僵直性脊椎炎。而且每天早上可以快走1小時、打籃球1小時，工作從早排到晚，看診還要主持電台節目，依然維持精力充沛。
創作歌曲，用音樂助人
李兆麟讓自己更健康，也用音樂幫助別人。沒有學過音樂的他，讀醫學院時參加「大學城創作歌謠比賽」，為行醫放棄唱片歌手夢。第一次創作是思念天上的父親，寫下「天上的父親您好嗎？」這首歌，向天上的父親說出他的思念，也發現現代人對逝去家人的思念和哀愁，在youtube出了一系列「醫師的心靈處方」，裡面有適合民眾各種情境下所需的音樂，包括失眠時可以聽的音樂、心靈脆弱時可以聽的音樂等等。
用音樂反毒、撫慰戰士
他一首「找出口的路」被警政署援引為「反毒歌曲」。在今年1月2日黑鷹戰機失事，李兆麟用自己的歌曲製作簡單的MV紀念死去的戰士，也有幸為國防部選為追悼會的音樂。他也將在明天(31)日的週年紀念中，以音樂代國防部向罹難戰士家屬致意。
防疫期間一起來打心靈點滴
在今年新冠肺炎疫情爆發初期，他也自行製作45秒、教民眾做好自我衛生，「向病毒Say no」防止新冠病毒感染。後來還創作了「打個心靈點滴」鼓勵民眾，獲得高雄新聞局、交通部航港局作為防疫歌曲。他說，他還是要繼續創作，希望無法來他診所診治的患者，能透過他的音樂處方得到幫助和支持，讓他為社會盡一份力量。
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◎ 圖片來源／李兆麟醫師提供
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