黃白菊花茶功效禁忌!菊花茶茶包挑選技巧?眼睛乾澀、火氣大要喝「它」
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很多人都會喝菊花茶養生,但菊花茶喝了有什麼好處?想要消暑降火氣要選白菊花還是黃菊花?中醫師邵禹豪表示,菊花具有疏散風熱、清肝明目的功效,屬於溫和的退熱藥材,不過容易疲倦、四肢冰冷等民眾,不適合常喝,以免越喝身體越虛。
黃菊花、白菊花功效略不同
邵禹豪指出,菊花的花色主要有黃、白兩色,兩者雖然都具有疏散風熱功效,但偏性略有不同。白菊花味道較為甘甜、藥性微寒,具有較強的養肝明目功效,適合眼睛乾澀、頭昏眼花族群。
黃菊花的味道則偏苦、藥性苦寒,具有較好的疏風清熱效果,民眾若有口乾舌燥、口苦、眼睛發紅等症狀,或是感冒出現發熱、咽喉腫痛等,黃菊花會是更好的選擇。
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體質虛寒者不建議常喝菊花茶以免身體變虛
邵禹豪解釋,菊花屬性偏寒,如果是體質較為虛寒者,像是容易怕冷、四肢冰冷、疲倦、小感冒、大便軟散等,建議菊花茶不要長期飲用,以免因瀉火特性,讓身體越喝越虛。另外,體質虛寒者,飲用菊花茶也建議以熱飲為主,並加入少量帶有溫性的桂枝或黃耆入茶,平衡寒性,並增加甘甜滋味。
很多人會選擇喝青草茶降火氣,菊花茶也有一樣的效果嗎?邵禹豪說明,菊花算是相當溫和的退熱藥材,乾熱天氣喝點菊花茶,可幫助退除暑熱;但若是濕熱氣候,反而會更推薦廣藿香加上薄荷,除濕之餘又能醒腦。
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如何挑對菊花茶茶包?
至於如何挑對菊花?邵禹豪提醒,為了避免農藥殘留,購買時要選擇合格的廠商,不要購買來路不明的產品。現在有許多科學中藥的廠商,會販賣「安心藥材」供民眾選擇,透過嚴格的成分檢驗、產地遴選為安全把關,價格雖可能比市售品項略貴一些,但健康畢竟是無價之寶,高品質的源頭管理才能用得更安心。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/邵禹豪中醫師
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