端午後艾草、菖蒲剩太多怎麼辦？醫教2招快速消耗 消耗粽子時避開這些食物

在端午節過後，不少民眾手中仍有大量艾草和菖蒲，甚至還有大量的粽子冰在冰箱。中醫指出，多餘的艾草跟菖蒲可製成多功能的驅蚊包，不僅能淨化空氣，還能提神醒腦，在消耗過多粽子時應避免刺激性食物，如咖啡、甜食等，以免導致胃腸不適。

端午節過後艾草、菖蒲買太多怎麼辦？

中醫師陳櫂瑔指出，艾葉具有溫經散寒、祛濕止癢的作用，其含有揮發芳香的特殊氣味，可以驅蟲，而菖蒲能開心竅、祛痰濕、醒神志，菖蒲所含揮發油具有中樞性鎮靜、抗驚厥的作用。

若端午節過後，艾草跟菖蒲還有剩餘，可將二者合用製成驅蚊包，既能驅蟲又能淨化空氣、提神醒腦，還可以用來洗浴，可取適量艾葉、菖蒲、蒼朮、薄荷等藥物來洗藥浴，可有祛濕止癢的功效。

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消耗粽子時要避開「這些食物」

端午前後不少人的家中還留有很多粽子，甚至端午過後還需要連吃幾日。陳櫂瑔提到，粽子難以消化，吃太多容易有胃痛、咽喉不適、脹氣的問題，在食用時一定要克制，或是避免吃到刺激性食物造成胃腸負擔，如咖啡、甜食、辛辣油炸烤製的食物、菸、酒等都要避開。

加上近來天氣炎熱，可也多吃苦瓜等清心除煩的新鮮蔬果，或是喝點烏梅湯清暑益氣、化食開胃、增進食慾，這時的氣候也容易讓人煩躁不安，易動肝火，所以在消耗傳統粽子時，不妨配上烏梅湯與新鮮蔬果起到除煩化積的功效。

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2茶飲1泡腳湯 養生好簡單

陳櫂瑔提醒，端午過後還可用2茶飲1泡腳湯來養生：

1.疏肝理氣茶

疏肝理氣茶適用於情緒抑鬱不舒，胸脅滿悶不適者。可用玫瑰花2錢、薄荷2錢、桑葉2錢烹煮，然後代茶飲用，具有疏肝理氣的功效。

2.清熱祛濕茶

清熱祛濕茶能清熱去暑、生津止渴。可將烏梅1枚、金銀花2錢、荷葉2錢，山楂1.5錢、洛神花2錢，冰糖適量加入800c.c.熱水煮沸，靜置放涼後可飲用。

3.沐蘭湯

端午過後還可用沐蘭湯泡腳養生，只要將茉草、香茅、艾草、佩蘭、芙蓉等藥材粉碎並等份放入布包，放入2000c.c.的溫熱水大約40度左右，泡腳10分鐘就可以散寒除濕、消除疲勞、疏通經絡。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳櫂瑔中醫師

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