百歲人瑞從來沒失眠過！專家分析睡眠養生很重要 來自日本愛維福三分割床墊 高支撐易翻身不中斷睡眠

有百歲人瑞分享自己的養生方式，那便是作息正常！尤其是睡眠時間，這名人瑞幾乎沒有失眠過，可見得睡眠就是我們維持健康最好的復健方式！一天24小時中，我們的脊椎承受著各種動作壓力，睡眠則是少數能讓全身徹底放鬆的時刻；然而，有時反而越睡越痠痛，無法達到休息效果。究竟床要如何挑選才能睡得好？《健康2.0》專家教你挑選秘訣，在於調整床墊的軟硬度，讓身體每個部位都得到適當支撐與舒展。來自日本的「airweave愛維福多模式床墊」芯材特殊的空氣編織設計、三分割、雙面不同軟硬支撐力的設計，用心解決從頭到腳的各種睡姿身形問題。

日本空氣編織芯材airfiber，其專利設計擁有透氣又具備高支撐力的優質睡眠床墊所需特色，並將床墊切分為三種不同軟硬度，每塊雙面上下的密度也並不相同，專為支撐身體不同壓力而設計。物理治療師葉懿昕在《健康2.0》節目中說明，床墊芯材密集部分支撐度佳，為編號3號的「硬面」，適合久坐、久站後需要提供支撐力的腰椎及骨盆部位；同時，它的穩定也能有效減少翻身時的晃動，不易打斷深層睡眠。

至於頭部與肩膀，則能選用「1號柔面」或「2號標準面」，原因在於肩膀有一定寬度，柔軟且富有彈性的床墊能適應身體曲線，減少駝背、圓肩或多數人苦惱的落枕問題。如此切分為三段、又方便翻面改變支撐度的床墊設計，讓頸椎、胸椎、腰椎呈現流暢且貼合的曲線，更加符合人體工學，帶來真正舒適的睡眠體驗。

除此之外，「愛維福多模式床墊」採用空氣編織技術，內部90%由空氣構成，擁有極佳透氣性，避免潮濕等黴菌滋生的問題。現場實測顯示，當咖啡不小心灑在床墊上，可以輕鬆用清水沖洗，清水透過芯材縫隙迅速滲下洗淨，再將空氣編織芯材放置於陰涼處陰乾即可，加上床墊每個區塊可獨立拆洗，清理過程一點也不必費心。