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快速化痰的方法有哪些?5方法比吃藥有效 化痰食物一次看

快速化痰的方法-喉嚨有痰-快速化痰的食物-化痰怎麼治療-化痰穴道

丁彥伶 報導 2024/10/21 14:30

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目錄
1.
喉嚨有痰怎麼辦?5原因造成
2.
快速化痰5方法:醫破解喝熱水有沒有用
3.
快速化痰的食物有哪些?8大食物推薦
4.
化痰怎麼治療?化痰穴道
5.
痰的顏色代表什麼?這顏色是警訊
6.
化痰藥常用的有哪些?哪裡買?
7.
化痰藥什麼時候吃?1狀況吃化痰藥有副作用
8.
快速化痰常見問題

快速化痰的方式有哪些?喉嚨有痰怎麼辦?吃什麼化痰最有效?《健康2.0》幫你整理6方法快速化痰、8大快速化痰的食物以及化痰怎麼治療最好。

 

喉嚨有痰怎麼辦?5原因造成

常覺得喉嚨有痰怎麼辦?喉嚨有痰原因可能是「鼻涕倒流」、「胃食道逆流」、「慢性咽喉炎」或「喉部及食道腫瘤」,另外「自律神經失調」也可能會讓人一直覺得喉嚨有黏液咳不出來。


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快速化痰5方法:醫破解喝熱水有沒有用

要如何快速化痰?主要要能發揮兩種作用,第一種是能稀釋痰液、降低痰液的附著,才能讓痰順利被咳出,第二種作用是要能改變痰的結構,將痰裡的黏蛋白結構直接打散、液化痰液,方便咳排出,以下為5種能達到這兩種作用,能快速化痰方法:

 

  1. 多喝水

    很多人都以為止咳化痰要喝熱開水,家醫科醫師魏士航說明,咳嗽有痰時通常是喉嚨發炎,喝熱水會刺激發炎反應,血液循環更旺盛、發炎感會更明顯,因此,建議要喝溫水稀釋痰液才能快速化痰

     

  2. 吸入蒸氣稀釋痰液

    吸入水蒸氣也能幫助稀釋喉嚨痰液,在醫院小兒科通常都會為咳嗽的小朋友進行蒸氣治療,有助軟化濃痰。建議想要快速化痰的人可以洗澡時在浴室吸蒸氣治療,或喝水時倒一杯熱開水,先拿來吸熱水蒸氣,等水溫了再喝了化痰。

     

  3. 熱敷

    痰咳不出來時可以熱敷胸口,有助軟化痰液。中醫師吳明珠建議可以熱敷「定喘穴」,位置就在脖子第七頸椎「大椎穴」旁邊約0.5吋的地方,大約大拇指一半處的距離。按壓、熱敷、刮痧或拔罐,可改善局部氣滯血瘀,助排痰。

     

  4. 拍背排痰

    拍背排痰的作用主要是增加肺部振動、促進痰液排除,主要是幫助身體弱的年長者或是嬰幼兒排出痰液。一般痰液是積在「下肺葉」,所以拍痰的位置是在拍背部,「由下往上」拍,不可「上下來回」拍。拍的時候手掌要拱成圓弧形,如果不會拍或拍得很累,目前市面上有「拍痰杯」可輔助。

     

  5. 溫鹽水漱口、沖洗鼻腔

    有研究發現使用溫鹽水漱口並且沖洗鼻腔,有助緩解、縮短咳嗽痰阻症狀約2天的時間。

     

     

     

如果以上方法都沒有效果,宜就醫尋求醫師診治,目前有多種化痰藥有助於稀釋痰液,快速幫助排痰。

 

看更多:金桔功效有哪些?能化痰又有營養!金桔介紹與禁忌一次看

 

快速化痰的食物有哪些?8大食物推薦

喉嚨有痰真難過,其實平常吃的水果和食物,很多都具有止咳化痰的作用,趕快來看以下能幫助快速化痰的食物:

 

  1. 枇杷

    根據農糧署臉書粉絲團表示,據中醫典籍紀載,枇杷有生津潤肺、化痰止咳、止渴的功效,還能清熱健胃。不過,中醫師吳明珠指出,中醫臨床應用在治療上,主要是用枇杷葉來入藥,大家愛吃的枇杷膏,主要是以枇杷葉熬煮而成。不過營養師李婉萍表示,枇杷富含維生素A,對氣管的上皮組織發揮保護力,所以也對肺部保養有益。

     

  2. 水梨

    羅珮琳中醫師表示,水梨具有涼潤功效,其中的鞣酸成分能去痰止咳,養護喉嚨。生吃水梨能解除上呼吸道感染的喉嚨乾癢、疼痛及便祕症狀;冰糖燉水梨更是著名的食療方,能滋陰補肺、止咳化痰,潤澤並保護咽喉。

     

  3. 山藥益肺又養胃

    中醫師艾莉絲也分享,山藥具有補脾養胃、益肺固腎的作用,特別適合秋季養生。山藥富含黏液蛋白,能夠滋養肺部,緩解秋季乾燥引起的不適,她建議可以將山藥切片清炒,簡單又美味,或是與排骨一同煮湯,更有滋補身體的效果。

     

  4. 百合潤肺又安神

    百合不僅是觀賞花,也是一味中藥。中醫師艾莉絲表示,百合具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合在秋季食用,能夠緩解因乾燥引起的咳嗽和咽喉不適。將百合與糯米一同煮成粥,有潤肺安神的效果;百合與肉片一起炒,可以增加食物的營養價值。

     

  5. 烤橘子

    中國醫藥大學中醫學院中藥中藥資源系主任張文德教授表示,中醫以侵入呼吸道的病氣不同,把咳嗽分為風熱(黃痰)、風寒(白痰),以及風燥(乾咳)3種,其中黃痰的「風熱」咳嗽,吃橘子有止咳、化痰的功效。

     

    很多人都有經驗,吃橘子後痰更多,為什麼會說橘子能化痰?張文德說明,柑橘類水果的果肉因含有檸檬酸,會刺激黏膜,導致生痰、咳嗽加重的現象。但特別的是,將橘子加鹽蒸、烤熟後,竟具有止咳效果。

     

    張文德分析表示,柑橘果肉的檸檬酸被分解,降低刺激;而橘皮裡的主要成分檸檬烯,是一種常見於柑橘類果皮中的揮發油,具有止咳化痰的效果,也能有效地中和胃酸、促進胃排空。檸檬烯的化學性質相對比較穩定,即使受熱也不會分解,烤過的橘皮軟化易入口,水分減少,營養成分濃度更高,具有止咳的效果。

     

  6. 白蘿蔔

    中醫師周宗翰表示,大家都常聽過「白蘿蔔性寒」,但其實白蘿蔔帶有辛辣口感,所以它的性味其實是味辛、甘,性涼,而且它入肺、胃經,所以可以消食化痰、下氣寬中。

     

    也因為白蘿蔔性涼,所以特別適合剛剛感冒、有痰的熱咳,或是咽喉發炎、淋巴腫脹,這時候吃點生的白蘿蔔泥、白蘿蔔絲,量不要太多,可以幫助止咳化痰,是治熱咳天然又不傷身的食材。另外,中醫也認為白蘿蔔可治咳嗽失音、咽喉諸病。

     

  7. 羅漢果燉雪梨

    中醫師樓中亮指出,秋冬時也可用羅漢果湯雪梨養生,幫助改善咽喉炎引起的咽癢,痰咳不出的情況。湯中的雪梨可以潤燥生津、清熱化痰,羅漢果能清肺利咽、化痰止咳。只要將半顆羅漢果及1顆雪梨洗淨,並將雪梨切塊,放入鍋中加4碗水後開火水煎,水沸30分鐘後,即可喝湯。

     

  8. 川貝是最佳化痰藥

    川貝是一種常見的中藥材,以大家熟悉的川貝枇杷膏為例,當中的成分就有川貝和枇杷,透過蜜煉的方式製作。中醫師黃文英表示,在《神農本草經》中記載,川貝又名貝母,其味辛平,「主傷寒煩熱、淋瀝邪氣、疝瘕、喉痺(咽喉腫痛)、乳難、金瘡、風痙。」因為它被證實可以化解涎唾痰濁,因此有人稱它為「化痰藥」。川貝有甘潤之性,對日久咳嗽,氣津受傷的人有幫助。

     

看更多:吃橘子別剝皮去絲!中醫授1方法讓營養更升級 還能止咳化痰


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化痰怎麼治療?化痰穴道

想要快速化痰除了可以服用止咳化痰藥以外,吳明珠教按穴位也有助快速化痰,以下是中醫師常用的化痰穴位:

 

胸口兩化痰黃金穴道 緩解胸悶、喘息

天突穴-膻中穴

天突穴位置:鎖骨中間的凹陷處。

膻中穴位置:胸前兩乳頭的中間。

按摩方法:手掌握拳,配合深呼吸,呼氣時,從膻中穴往上按揉至天突穴,呼氣時,從天突穴往下按揉至膻中穴,胸口會有痠痠、脹脹的感覺,幫助緩解咳嗽、化痰,以及緩解心律失常及胸悶、胸痛。

 


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▲吳明珠中醫師教授按壓快速化痰穴位有助化痰。

 

手部定喘穴

位置:手掌無名指第2節靠近中指處。

按摩方法:大拇指按揉定喘穴,主治支氣管,可以緩解喘息,健脾益氣、化痰止喘。

看更多:防秋燥 生津潤燥第一名是「它」!熱咳快吃梨、喉嚨聲啞喝燉梨湯、梨子醬

 

頸背定喘穴

「定喘穴」位置就在脖子後面,第七頸椎的位置,先找到凸起來的大椎穴,在大椎穴旁約0.5吋的地方,也就是大約大拇指一半處。定喘穴可採用按壓、熱敷、刮痧或拔罐,改善局部氣滯血瘀,有狀況時熱敷加上刮痧,就能排痰。手掌內哮喘穴按壓可止咳,適合無痰咳嗽止咳用。

 

▲吳明珠中醫師建議可熱敷背部定喘穴,按壓哮喘穴可止咳,平常則要注意穴位的保暖。

 


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吳明珠也提醒,避免生痰最重要的是保持定喘穴的溫暖,不能對著這穴位冷吹氣、電扇等,要穿有領子的衣服,秋冬季則要圍圍巾保暖。

 

痰的顏色代表什麼?這顏色是警訊

咳嗽時,可以藉由痰的狀況了解身體目前的情況,一旦健康或呼吸道出現問題,痰的顏色和狀態也會有所改變。兒科醫師傑登列舉6種不同類型顏色的痰,可能代表不同狀況,大人和小孩都適合用這個標準,其中如果痰中有血絲要特別小心恐是癌徵兆:

 

白色痰

通常為一般感冒或過敏引起,偶爾才有且量少的話為正常。

 

白色泡沫痰

常見於慢性支氣管炎、哮喘、肺積水、心臟功能不佳、腎功能異常等情況。

 

黃綠色痰

可能為細菌感染造成的肺炎或支氣管炎,也可能是肺結核。

 

灰黑色痰

通常出現在長期接觸碳粉、沫煤、石灰等粉塵,或者是長時間吸菸的人身上,這種痰的形成是由於污染物在肺部積聚,造成肺部塵埃沉積。

 

血絲(塊)痰

可能是因咳嗽造成的黏膜出血,但也要小心可能是肺結核或肺癌的徵兆,一旦出現就需要注意。

 

腥臭的鐵鏽色狀痰

可能是肺膿瘍,是細菌破壞肺部組織,使膿液聚積形成膿瘍。

 

化痰藥常用的有哪些?哪裡買?

喉嚨有痰想要快速化痰,使用藥物具有良好效果,目前市面上的藥物種類繁多,埔里基督教醫院小兒科主任楊文傑介紹幾種較溫和、兒童和孕婦都可服用,醫師常開立的快速化痰藥:

 

化痰粉愛克痰

如果要使用藥物化痰,一般醫師會先開一種包裝上面有小鳥圖樣的化痰粉「愛克痰」,許多化痰藥都需要由醫師開處方才能用,而這種化痰粉為「指示用藥」,一般只要依醫師指示建議到藥局即可買到。

 

愛克痰的成分學名是Acetylcysteine,主要是可以打斷呼吸道黏液分泌物中造成黏稠度的蛋白質及DNA,降低痰的黏性而較容易排出,它的安全性高,兒童和孕婦都可使用,所以是第一線被建議使用的化痰藥。

 

用法

化痰粉的優點是,只要用溫水泡開即可服用。橘子口味甜甜的是給小朋友服用的,綠色包裝沒有甜味是給成人服用,劑量是兒童包裝的兩倍。如果綠色包裝要給12歲以下兒童服用記得只能給一半。

 

愛克痰也有發泡錠,泡在水中即可飲用。但發泡錠為處方用藥,必須由醫師處方,持處方箋向藥局領藥服用。

 

注意事項

1.愛克痰的作用只能化痰,所以對於沒有痰的咳嗽沒有治療效果;例如過敏引起的乾咳可能無效。

2.若為支氣管、哮喘患者使用必須注意,如果出現支氣管痙攣等症狀,需立即停止。

3.使用代糖阿斯巴甜,苯酮尿患者不可使用。

 

袪痰寧

袪痰寧為發泡錠劑,作用是可減少呼吸道黏膜分泌物的黏稠性來幫助化痰。

 

用法

溶於水後飲用。

 

注意事項

偶爾發生胃腸障礙如噁心和嘔吐,極少出現諸如皮疹和支氣管痙攣等過敏反應。

 

化痰能

為典型化痰劑,可減少呼吸道黏膜分泌物的黏稠性,較容易讓痰咳出來,顆粒狀為指示用藥,可在藥局購買,膠囊狀為處方用藥,由醫師處方使用。

 

用法

泡在溫水中服用,增加水分效果更好。

 

注意事項

輕微頭暈、噁心、腹痛等,很少有強烈副作用。若出現嚴重副作用,應立即停止使用並就醫。

 

祛痰劑(expectorants)

作用是讓呼吸道分泌量增加,幫助液化支氣管內黏液的藥物,可以降低痰的黏性,讓痰的量和流動性增加,比較容易排出。種類有很多種,如小兒常用的綜合感冒糖漿「息咳寧」,還有美舒咳錠、必舒咳等,用法和用量需請教醫師或藥師。

 

楊文傑醫師提醒,痰是咽喉和氣管本身分泌的黏液,同時也是呼吸道纖毛的運動排出的微小異物,當咳嗽伴隨分泌物時,應該以輔助痰液排出為主,而非強力止咳,否則痰液滯留呼吸道及肺部,恐增加肺炎發生。如果咳嗽超過一周,或是伴隨呼吸困難,則應當就醫檢查及治療。

 

化痰藥什麼時候吃?1狀況吃化痰藥有副作用

化痰藥要什麼時候吃才有效?很多人以為咳嗽咳不停,趕快吃化痰藥可以讓咳嗽趕快結束,其實雖然一般人都喜歡把止咳化痰連在一起講,但其實「止咳」和「化痰」是兩件事。有咳嗽不一定有痰,如果亂吃化痰藥不但沒止咳效果,還可能有副作用。

 

化痰藥只能稀釋黏稠的痰液,讓患者比較容易將痰咳出。而且因為濃痰被稀釋,痰被液化,此時痰量反而會增加,化痰藥不能把痰液「化不見」,而是要利用咳嗽把氣管內的痰液更容易咳出體外,所以化痰藥一定要喉嚨有痰才能用藥,而且化了痰不能馬上止咳,否則沒有咳嗽幫忙排痰,反而會更不舒服。另外也要注意,如果喉嚨沒有痰,不要吃化痰藥,而是吃「止咳藥」。

 

快速化痰常見問題

吃什麼化痰最有效?

成功馬光中醫診所醫師蘇文鈺建議,以飲食來說,「白色食物」通常可以宣肺止咳、化痰平喘,從營養學來說,大多富含水分、水溶性膳食纖維與蛋白質,可補充水分、滋潤皮膚、協助細胞修復。另外,部分白色食物具有化痰、止咳作用,也具黏膜修復效果。

 

常見能幫助護肺氣、化痰預防咳嗽的白色食物包括,米、奶、蛋、大部分的魚類、水梨、白蘿蔔、蓮藕、蓮子、竹筍、蘑菇、山藥、杏仁、百合、銀耳等。

 

喝什麼可以去痰?

  • 白蘿蔔梨子水

    中醫師陳盈光表示,「白蘿蔔梨子水」適合咳嗽痰多、不容易咳出的患者,只要將白蘿蔔15克、梨子50克都切塊放入鍋中,加適量清水煮沸,改小火煮15分鐘即可,有止咳化痰的功效。

     

  • 雪梨羅漢果湯

    咽喉炎引起的咽癢,痰咳不出的情況,中醫師樓中亮指出,「雪梨羅漢果湯湯」中的雪梨可以潤燥生津、清熱化痰,羅漢果能清肺利咽、化痰止咳。作法是半顆羅漢果及1顆雪梨切塊,放入鍋中加4碗水後開火水煎,水沸30分鐘後,即可喝湯。

     

  • 陳皮水

    中醫師潘咨遐指出,陳皮有理氣以調理呼吸、健脾、和胃、袪濕和化痰止咳的功效,對消化不良、胃脹噯氣(打嗝)、胸腹脹滿、胃口差、嘔吐等也有一定效用。作法是使用少許陳皮弄碎,加1杯約250c.c.的水煮用燜燒瓶燜20分鐘即可飲用。

多喝水可以化痰嗎?

吃什麼化痰最有效?其實據美國食品藥物管理局(FDA)的資料指出,許多祛痰劑毫無療效,多喝水,是最佳化痰方法。

 

痰咳不出的常見原因是水分不足、痰液太黏,多種化痰藥也都要配水服用才能發揮效果,所以補充水分最重要。喝水方法也要注意,宜一小口一小口地喝、少量多次,勿一次灌太大口,否則水分無法有效分布。嬰幼兒感冒最容易有卡痰的問題,也是建議多補充水分並進行氣霧治療來稀釋痰液。

 

痰能咳出來最好,吞下去也不必擔心會回到喉嚨,吞入後,喉部的會厭骨會閉合,痰會進到胃部消化掉。

看更多:化痰喝這杯很有效!「麥冬化痰茶」化痰又潤喉 1種人別喝多

 

如何清除肺部的痰?

肺部積痰通常是積在肺的下葉,要清除肺部的痰,台中慈濟醫院建議,如果患者有力氣自己咳痰,建議患者身體向前彎,手放腹部上,深吸氣至腹部,看到腹部鼓起。每吸一次咳嗽兩次,第二次為主咳。連續做三回。

 

咳嗽時腹部肌肉一定要收縮,咳嗽之前,頭部擺正且低頭,咳聲需低且沉,這樣痰較容易咳出。

 

如果患者無法自行咳出,可以採取拍痰的方式。拍痰要於飯前1小時或飯後2小時後執行。而要被拍痰者最好先補充適量的水或吸入蒸氣讓痰液變稀,更易拍出及咳出。

 

拍痰時則是患者採「頭低腳高」方式側躺,拍痰者手掌拱成中空的杯狀,或使用拍痰杯,由下往上拍,一秒拍2下。

 

拍痰需避開手術傷口、肩胛骨、脊椎骨、腎臟等重要器官,以及有插引流管處。拍擊正確的話會有厚實的空音聲,很明顯與一般手掌拍擊身體的聲音有不同。拍痰時鼓勵病患將痰咳出,可先用將衛生紙墊在病患下顎處。大約拍5~10分鐘,讓病患休息。

 

快速化痰的方法包括多喝溫水、吸入蒸氣、熱敷胸口、拍背排痰、用溫鹽水漱口以及使用化痰藥物。常見的化痰藥物如川貝枇杷膏有助於化痰。食物方面,枇杷、水梨、山藥、百合、烤橘子、白蘿蔔、羅漢果燉雪梨等都有潤肺化痰的效果。中醫化痰穴位按摩如天突穴、膻中穴、定喘穴也能幫助緩解咳嗽和排痰。

 

卡痰怎麼辦?中醫推薦你喝這杯!止咳化痰偏方百百種,哪種有效?以下節目影音趕快來看

 

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家.資料來源/楊文傑醫師.魏士航醫師.吳明珠中醫師.農糧署臉書粉絲團.羅珮琳中醫師.艾莉絲中醫師.張文德教授.周宗翰中醫師.樓中亮中醫師.黃文英中醫師.兒科醫師傑登.蘇文鈺中醫師.陳盈光中醫師.潘咨遐中醫師.台中慈濟醫院

 

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