46歲的不老女神徐若瑄，前一陣子傳出因為頭昏、腹脹、臉色蒼白住院，原來是子宮肌腺症造成非生理期間大量出血，需開刀治療。中醫師指出，子宮肌腺症不能補，可用3味藥材煮成茶飲來調理身體；護理學博士也說，若有經前症候群情緒不好時，嗅吸精油最能緩和情緒。
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在《健康2.0》節目中，中醫師鄒瑋倫指出，子宮肌腺症可以中西醫結合一起調理的病症。子宮肌腺症是一種瘀症，但身體發炎指數太高，基於「虛不受補」，不能用四物、八珍來補，建議喝「三稜消瘀茶」來止痛、消瘀。
「三稜消瘀茶」所需材料是三芎、三稜與大黃粉各5公克，用500cc的水，大火煮開後轉成小火熬20分鐘即可。
鄒瑋倫表示，川芎是血中之氣藥，它可以「上調頭目，下通血水」；中醫說閉經是血瘀、血滯，三稜跟大黃可以破氣，打通氣滯。「三稜消瘀茶」在月經前可以每天飲用，但來經期間暫停，「尤其經前喝，可通調水道，讓人比較舒服，又能暖子宮。」她特別強調。
經前症候群情緒不好 聞精油有效改善
根據媒體長達2年追蹤調查發現，在1萬名女性中，有6100人飽受經前症候群的困擾。北醫護理博士許藍方提到，女生會有經前症候群就是因為經前荷爾蒙改變導致的，在眾多症狀中，情緒問題最困擾身邊的人。建議可用嗅吸精油的方式來改善。
研究顯示，橙花、依蘭依蘭以及佛手柑，這三種精油含有沉香醇與乙酸沉香酯，醇類跟酯類對於心情的鎮定是有科學效果。
許藍方說，精油的使用上，複方會比單方效果好，若單聞一個味道會讓人嗅覺疲勞。
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推薦的精油配方比例為：佛手柑2、依蘭依蘭1、橙花1。將複方精油倒在掌心，雙手掌按壓幾下（不是互相搓揉），捧在鼻子前聞一聞，緩慢吸氣、吐氣，「這樣的嗅吸方式對情緒的控制最有效。」許藍方說。
◎ 諮詢專家／鄒瑋倫中醫師‧許藍方護理博士
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