現代人飲食大部分都傾向西化和精緻化，「痛風」從古代帝王病演變成一般人都會發生的文明病。若尿酸過高不理會，不僅會導致痛風反覆發作，長久下來還會產生痛風石。痛風石雖然摸起來沒有疼痛感，但卻是最嚴重的痛風症狀。
腳長滿痛風石險截肢！超音波刀保住腿
彰化基督教醫院骨科醫師王偉勛提及，曾遇一名患者為海軍陸戰隊士官長，聽起來應該勇猛威武，進診間時卻行動困難，原來腳部長滿大大小小的痛風石，並且腫脹到皮膚破掉，關節外露，甚至可能面臨截肢。
王偉勛有別傳統，透過超音波骨刀為其治療，特色是「吃軟不吃硬」。是一種利用超音波高速震動，將痛風石震碎的儀器，慢慢清除痛風石，保住部位，再漸漸使皮膚復原。不過王偉勛強調，手術只是治標不只本，還需要控制飲食，讓尿酸維持在6.0以下，才能控制病況。
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痛風痛起來真要命！網球、按摩球按摩小腿肚 有助舒緩疼痛
常常會有人問，痛風患者是不是不能運動？物理治療師葉懿昕表示，不能運動是因為痛風疼痛會讓患者不想動，因此治療上會以舒緩疼痛及消腫為主，可以利用家中小物網球、按摩球，按摩小腿肚內側肌肉以牽動肌腱，舒緩膝關節及腳部大拇趾外側關節的痛風問題。
按摩步驟：先盤腿坐姿，單腳伸直，球放在伸直小腿下靠近腳踝處，用小腿肌腱按壓小球滾動而上到膝關節。葉懿昕提醒，注意按摩須避開痛風痛點跟膝窩處，否則痛風患處會愈演愈烈。
另外足底也可以利用小球滾動，舒緩常發生的大拇指外側關節痛風不適。方法先坐在地板上，一腳彎曲，另一腳腳掌踩著小球在大拇趾下方的足底筋膜，來回滾動數次就能達到舒緩。葉懿昕叮嚀，按摩切記避開特別發紅腫脹的痛點。
自製止痛配方：薑精油搭配橄欖油 按摩肌肉有助消腫止痛
葉懿昕建議，要加速舒緩疼痛，可以在患處輕柔的按摩時加入1-3滴稀釋精油，例如天然薑精油或者地中海飲食最愛的橄欖油，稍稍按摩至肌膚吸收，或以精油滴進熱水中，進行泡腳，都有助改善痛風關節的疼痛腫脹。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／王偉勛醫師‧葉懿昕物理治療師
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