氣功名師彥寬親授「地龍破土法氣功」！去濕、抗發炎、強脾胃

許多民眾新冠肺炎康復後便掉以輕心！氣功老師彥寬表示，「氣」又分為氣順、氣逆，而人在生病及手術後因氣血混亂，容易導致「氣逆」發生，民眾不妨練習地龍破土法，去濕、抗發炎、強脾胃。

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地龍破土法可以揉開脾胃、調動陽氣

彥寬老師指出，氣功學中說到「得胃氣則升、失胃氣則亡」，許多生病過後的民眾容易沒有胃口，而沒有進食病就好不了，此時可以進行地龍破土法，將兩手握拳、身體收進來，並將背部拱起，將胃部往內壓並扭動身體，幫助胃部揉一揉，再將身體向上延伸、腳跟抬起，落下後再收進。

彥寬老師說明，生病過後的民眾一般脾胃都會較弱，而脾虛身體就會濕氣重，因此要利用地龍破土法揉開脾胃、胰臟，調動陽氣，不論是大人、小孩都很適合嘗試！

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中醫師吳宏乾表示，腎為先天，胃為後天，而使用地龍破土法扭動身體、揉一揉時剛好揉到任脈、胃經、衝脈等，可以幫助脾胃消化，當脾主運化身輕，可將身體濕氣運化去除。

彥寬老師補充，有些民眾做完地龍破土法後第一個反應就是「汗很黏」，這就表示身體的濕氣排出，可練習七次，身體也無須用力，只要高燒退了，儘管確診尚未康復就可以練習地龍破土法。

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◎ 諮詢專家／彥寬老師·吳宏乾中醫師

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