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冷氣吹好吹滿須留意「寒濕」!氣功名師教你天熱「這樣做」排濕氣提升元氣

  • 許雅磊 整理
  • 2022/06/28 15:00
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  • 天氣悶熱,大多數人無論在家還是在公司多半都開著冷氣吹,就怕暑氣把人折騰出毛病。但氣功老師彥寬特別提醒,「癌症是老寒的後代」,夏天暑氣跟冷氣交雜,寒濕的氣體不斷累積,而毒素累積過多,身體就可能開始發炎,導致百病叢生,他提供一招「八卦祛濕法」,有效排出身體寒濕氣,提高身體免疫力。

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    百病由寒起 「八卦祛濕法」趕跑寒濕氣一身輕鬆

    氣學管理專家彥寬老師表示,身體有所謂的身體自癒能力,提升陽氣排出寒濕氣,不生病的基本功,具體功法安排從「排寒」著手。一般人平常都可以自己在家練「八卦祛濕法」,用練功主動改變自己,天天3分鐘,幫助身體排濕氣,提升元氣,免疫力也會在無形中增強。

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    ❶左腳先起步直線向前交叉踏,左手跟著左腳,畫弧收進丹田慢練,動作柔緩沉穩,再換右腳弧線向左踏,由內向外交叉走,走8步後換邊。

     

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    ❷第8步走完直接轉身,雙手放背後腎俞穴處。

     

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    ❸右手繞道後方,右腳跟著起步往後弧線踏,由外向內交叉走。

     

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    最後回到腰部腎俞,調整成自然呼吸;片刻,即可收功。彥寬叮嚀,過程中,身體濕氣重的人,手掌會開始出手汗變濕,每天左、右各8次為一回合,可幫助調整自律神經,靠著自己的力量,就可以排毒、疏通、補氣。

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    ◎ 諮詢專家/彥寬老師

     

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