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養生

「寒濕重」皮膚差,4種病色寫在臉上!常做「1動作」暢通氣血

  • 朱育嫻 整理
  • 2020/09/09 15:06
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  • 《黃帝內經》上說:「寒濕之中人也,皮膚不收,肌肉堅緊,榮血泣,衛氣去,故曰虛。」意思是,寒濕傷人,會使皮膚拘急,肌肉堅緊,營血凝澀,衛氣(運行在人體體表,起到護衛周身、防禦外邪的氣)耗散,所以說是虛證。

    延伸閱讀:皮膚發黃以為黃疸,竟是葉黃素吃過量!醫師教這樣吃好吸收、不過量

     

    「寒濕重」皮膚差,4種病色寫在臉上!常做「1動作」暢通氣血

    示意圖/TVBS

     

    膚色差小心寒濕在作怪!「寒濕重」4種病色寫在臉上

    身體患病時,臉色會表現得異常,稱為「病色」。

    *慘白:這種臉色跟氣虛、血虛、體寒有關,多有氣短、四肢乏力、頭暈、動則汗出、失眠多夢等症狀。

    *蠟黃:這種臉色不是脾虛就是體內有濕氣,表現為面色萎黃、少氣懶言、飲食減少、大便溏稀。

    *潮紅:這種臉色多為陰虛,陰虛主症為五心(手腳心和胸口)煩熱或午後潮熱、盜汗等。

    *晦暗:這種臉色的人多為腎虛,主要症狀為小便頻多、遺精、腰膝酸軟、聽力減退、氣短、倦怠無力、四肢怕冷、宮寒不孕等。

    延伸閱讀:眼睛乾澀、頭髮枯黃、…女性容易「血虛」 8大症狀你中幾項?

     

    搓一搓臉,暢通面部氣血

    疲勞時搓一搓臉,頓時有神清氣爽之感。其實,搓臉的好處不僅僅是舒展顏面神經和表情肌,更重要的是可防止顏面神經炎、肩周炎。顏面神經很豐富也很脆弱,易受外界因素的影響而發生神經炎,出現口角歪斜、下瞼外翻等;因此必須細心呵護,除增強體質,不讓風寒乘虛侵襲,經常搓臉也是一項很有效的保養措施。

     

    「搓臉」方法有講究:順肌肉紋理、逆皺紋方向

    搓臉不能像搓澡那樣用力,要順肌肉紋理、逆皺紋方向,即兩手輕輕貼住臉頰,向上、向外搓摩,然後手指由內向外輕按眼角魚尾紋處,最後用兩掌心交替在額頭從下向上摩擦,至臉上有熱烘烘的感覺即可。臉上有傷口或明顯痤瘡時,不要搓臉。

     

    搓臉時注意雙手上抬,肩關節上下活動,這種雙手上抬的活動能緩解肩周炎。另外,乾性皮膚的人在搓臉時,手法不要太重,速度也不要過快,以免搓傷皮膚。

    延伸閱讀:3分鐘真氣保養抗衰老!彥寬老師「浴面美容法」 排除肩頸濁氣、肌膚水潤有光澤

     

    ◎ 本文摘自/《病從寒濕來:從飲食、穴位按摩入手,將寒濕一網打盡》楊力 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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